称心常识网网友提问：
在高中读书，每天都很困，如何提神醒脑？比如上下午第一节课睡不醒？
优质回答：
头悬梁，锥刺股。我始终认为这些太摧残自己了。以前我读书时，遇到春困、夏困时，同学们大都用“清凉油”来提神，打开盖子取出一点涂抹在自己的眼皮下面，顿时觉得阵阵清凉辛辣传遍全身，精神为之一阵，哪里还有困意！也有同学狠狠掐自己的大腿或者将头猛地撞向旁边的墙壁……读书苦，读书累，非过来人不知其中味儿。
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本人上学可以说是一路“睡”到大学里面的，当时上学睡觉，自己很苦恼，初中当时学得浅，课后自己看书结合问老师同学可以勉强跟上，但是到了高中就不行了，一个是学得深，课多课业重，二是加上学习任务重，休息时间少，上课睡觉更严重了，形成了恶性循环。
我是一路内疚读完学业的，感觉自己睡了好多觉，特别对不起老师一节节课滔滔不绝的辛苦付出。但是试了很多办法都没有效果，我列举一些，不知道大家有没有用过：
一 感觉自己走神快睡了，狠掐自己一下，尤其是大腿，特别疼，激灵一下，但是疼过了还是困
二 让同学戳自己一下，告诉自己的同桌，看着快困了赶紧突然袭击一下，顿时惊醒，也就能保持十分钟左右，一会还是昏昏欲睡。
三 喝各种提神的、补脑的营养品，当时还看医生，说需要加强营养，吃了也白吃，一点效果都没有。
最后，自己实在没招了，只能从心理上接受事实，想办法解决弥补上课睡觉拉下的知识，比如课前预习课后及时复习，多跟同学沟通，查漏补缺（因为有时真的连留得什么作业都不知道啊）。
终于熬到大学毕业，上班了，非常高兴，因为觉得上班就不睡觉了（毕竟上学花钱，上班挣钱，心态不一样），但是办公室也是坐着办公，还是会瞌睡。真是没有办法了。
后来看了中医，专门因为睡觉问了医生，医生从生理角度帮我找到了答案，说是脾胃不好，肠胃吸收不好，精力不旺盛，不足以供到大脑，大脑出于自我保护进入休眠状态，对于自己的身体其实是好事，但是耽误了学习工作让人不开心。需要调理，而且不是一天两天的事情。
所以建议先看中医，其次要接受自己的身体特征（爱睡觉）这个事实，提前预防或者补救，将瞌睡带来的“损失”降到最低。积极正面的去解决，事后会发现，其实也不是什么大事，都可以克服。
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学会劳逸结合，中午小睡，中午放松一下心情和神经，玩要玩的开心，学要学的有劲。
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困了就小睡一会儿，太困了根本就没效率，还不如歇一会儿再学习
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