哺乳期能吃巧克力吗？(哺乳期的妈妈能吃巧克力吗)

哺乳期可以吃巧克力吗？

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巧克力中含有咖啡因，过高的咖啡因会影响宝宝的睡眠（特别是最初几个月）。但这并不是说妈妈就完全不能吃巧克力。因为30g的黑巧克力含23mg左右的咖啡因，而一天摄入的咖啡因量在200mg以下是安全的。而妈妈一次是不可能吃得了那么多巧克力的，所以，放心吃吧！

哺乳期可以喝咖啡和巧克力吗？

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要禁口的，不光是咖啡，连果汁都不要挑黄黄的喝，不然你的宝宝的变化会立杆见影，如果为了满口欲宝宝整夜不睡你会还喝吗？我当初也是馋得要命。没敢喝咖啡，喝了点农夫果源，第二天，宝宝黄了。最好别吃！这些都是有刺激的食品！可能导致回奶！咖啡含有咖啡因，让宝宝兴奋！巧克力会上火，导致宝宝也如此！偶尔吃一次没关系！但是尽量克制自己！

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