称心常识网网友提问：
老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？
优质回答：
谢邀。随着人均寿命的增加，老年人的心理健康问题也越来越受到关注。那么怎样帮助老年人保持心理健康呢？
1.更新对老的看法
人老不仅是生理变化，心理也会随之改变。老年人要想保持心理健康，需要正确认识衰老的问题，同时，应保持积极的心态，建立自主、自强、自信的观念，主动参与兴趣活动，不要觉得老了就一无是处。
2.科学用脑
年纪大了，很多人体器官都开始衰退，大脑也是如此。大脑也需要锻炼，越是闲置不用衰退越是明显。因此，老年人也要多学习、勤记忆、多用脑。不仅可以学习书法绘画、养花养鸟，也可以多打打牌、下下棋，或者读书看报写日记。这些活动都可以增强老年人的大脑锻炼，防止老年痴呆。
3.保持社会交往
老年朋友要保持一定的社会交往，结交新朋友，可以积极参加社区活动、兴趣小组等。这样不仅能获得新信息，启发大脑思维，还能得到更多的关怀和支持。如果平时家里人不常在身边，这样的社会交往也能帮助你排解孤独的情绪。
4.进行体育锻炼，多做户外运动
老年朋友可以根据自己的身体健康情况选择合适的锻炼方式，比如走路、登山、打拳、太极等等。定期运动不仅可以让我们呼吸新鲜的空气，还可以促进脑部血液循环，活动肌肉关节。帮助我们身体年轻。
其他网友回答
树立长寿目标。中老年人在生理上要服老，但在心理上要敢于不服老。将保持长寿作为基本的生活原则。对自己不能过分苛刻，在力所能及的范围内实施既定的生活计划。
保持知足常乐的心态，对儿女不要期望值过高，在儿女的事情上，多一事不如少一事，只要给予适当的鼓励即可，遵循“顺其自然”的生活原则。
加强自我控制。遇事的时候，一定要保持冷静，不要冲动，及时将不良情绪排解出去。即使遇到不顺心的事情，也不要生气，要认识到不良情绪的危害性，加强自我心理平衡的调节，控制自己的情绪。
学会沟通，注意放松。在生活中，常常会遇到很多烦恼，当这种情绪长时间被压抑时，对人的身心健康是极为不利的。这个时候，老年人要学会适当地跟子女或者亲朋好友沟通，打开心扉，获得别人的帮助和理解。
其他网友回答
1.保持愉悦的心情很多老年人易失眠，除了身体的原因，很多都是想太多，操心太多造成的。有句俗语，笑一笑十年少，可见心情对于身体健康也是有一定益处的。老年人可以找一些休闲娱乐方式，让自己快乐起来，保持稳定的情绪，不要过度为鸡毛蒜皮的小事操心，放宽心才更健康。2.坚持身体锻炼这个是老生常谈的保持身体健康的生活方式之一，无论是老年人还是年轻人，运动健身都是很重要的，促进新陈代谢，保养器官生理功能。对于老年人来说，适当的运动可以降低老年人患高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的风险。
如果您想了解更多关于家庭自来水管清洗服务的内容，欢迎联系水总管。
其他网友回答
老年人保持心理健康需要做到五不：即不动心，不生气，不争论，不管事，不抱怨。但说起来容易，能做到者很少。这不仅需要老年人有很好的个人修养，还需要老年人不依赖儿女，经济上富裕且独立，能做到孔子所说的「从心所欲，不逾矩」，就可以了。
其他网友回答
哪啥，我是一个年轻的的老人，（进公园不收门票了）了，如何保持心理健康，因人而异，说说自己感受。
网络上宣传及媒体灌输，多少美味香浓鸡汤另人神往，多少本文人墨客养生的书，滋润我们的双眼，但是现实与自己接轨确是相差甚远，生活习惯骨感和每一人对于生活述求是不同的。树叶曾相似却是不同。
啥子是老年人的心理健康？其实就是自己内心欢喜的大俗大雅。随心而生的童心，童趣，爱好，做自己能力可为亊情。结交新朋友，开辟认识世界，向年轻人学习。
人生苦短，人老了学会自尊自爱自重。不要倚老卖老，学会一点简单幽默自嘲。
人老了，尊重现在，往事如烟如淹，少提。后事不提。
自己曾经有一段时间“掉进”养老最后一公里咋走，是居家还是去养老院呢，一想就闹心呢。我们还是空巢老人（孩子在国外），听说许多养老院排名床位要好多年，挺可怕的。后来的后来想明白了，不去挣扎的推敲还未发生的事，“天若有情天亦老”何苦伤情致呢，也许有一天来一趟“120”救护车就结束一生戦斗了。幸运的人不论是圣人和凡人，谁会自信人生二百年呢。
什么是老人们的心理，就如同树年轮。认识生命本质，珍惜生命宝贵。做为我自己深刻的一点体会，老年人需要再学习，与社会保持着准同步，思维方式不要老化努力改变和超越，才会有智慧火花。生命的延续才有乐趣。学会结交新朋友，认识更多领域。分享更多好玩的故事。
我和戦友们（曾经是去北大荒的知青）刚刚从北大荒返乡回来。五十年岁月，许多知青都七十多岁了，但是青春就是一种精神，就是最美的回忆。返乡就是抚触自己青春脚印，就是对自己好好活着最大释怀。青春的力量也是会端正年老的我们。为自己存在而感动。
做一个有思想有信念，还要有科学态度老人，最大的养生，最好的健康心理，就是养心，一个充满正能量环保的心。人心强大，就会改善周边一切。我自己就是这么觉得，努力走在有乐趣，有故事，有新朋友，遥远回家路上。
以上内容就是小编分享的关于老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做起.jpg”/>
