称心常识网怎么做水果沙拉？
优质回答
炎炎夏日，真心吃个饭都觉得热，更别提做饭了
那热气，那出的汗就像洗了澡似的，难受！
而且，夏天不知道是不是热的缘故
食欲都有所欠佳，吃嘛嘛不香
想了挺久的，不如来做点沙拉吧
快点拿个小本本记下来，今天有 三 款哦！
清爽可口，健康营养，顺道还能减减肥
田园蔬菜沙拉
食材
包菜 50g
芝麻菜 20g
紫叶生菜 80g
西红柿 80g
樱桃萝卜 20g
熟玉米、奶酪、胡椒粉、白糖、盐适量
橄榄油 15g
做法
1、包菜、芝麻菜、紫叶生菜、西红柿、樱桃萝卜洗净，沥干水分，
切丝切片切条都可以，切成自己喜欢的样子；奶酪切小块备用
2、将上一步处理好的食材和熟玉米粒装入沙拉碗中，
另取一个小碗，倒入橄榄油、胡椒粉、白糖、盐搅拌均匀调成酱汁，
淋在沙拉上即可。
常吃这款沙拉，真的能够瘦身哦~~~
操作简单而且热量也不高。
水果沙拉
食材
苹果 1个
香蕉 1根
奇异果 1个
草莓 5颗
火龙果 半个
（喜欢什么水果就放什么水果）
酸奶or沙拉酱 适量
蜂蜜 适量
做法
1、将水果切成自己喜欢的形状，放入沙拉盆中
2、倒入酸奶或者沙拉酱，加一勺蜂蜜（可以不加）即可
怕胖的朋友把沙拉酱换成酸奶最合适不过啦！
毕竟沙拉酱的热量还是很高的！
土豆泥沙拉
食材
土豆 150g
青菜 20g
洋葱 半个
胡萝卜 半根
火腿肠 一根
石榴籽少许、盐 适量、沙拉酱 适量、香芹末 适量
做法
1、青菜洗净，铺在沙拉盘中，胡萝卜、洋葱切成小丁
（预留一些切成丝做装饰也行）
2、土豆洗净去皮，放入蒸锅蒸熟后，压成土豆泥
3、火腿肠切成小小粒备用
4、将土豆泥放在准备好的青菜上，撒上石榴籽和香芹末
5、挤上适量沙拉酱即可，吃之前搅拌均匀呀
怎么样，是不是很简单，还等什么，赶紧做起来吧！！
春天快到了，准备给宝宝多吃点水果，制作水果沙拉是一个不错的想法。但是建议不要一下子给宝宝吃太多，担心孩子接受不了，可能拉肚子。怎么制作水果沙拉？
一、去购买自己喜欢吃的新鲜的水果，建议提前了解一下哪些水果不能混合一起吃。
二、将水果洗干净，沥干水分，去皮切成小丁点。
三、将切好的水果装盘，洒上沙拉酱。
四、用牙签或者勺子吃水果沙拉。
夏季想做水果沙拉，需要什么材料和机器，我是摆地摊的？
优质回答
你好，做水果沙拉不需要什么机器，没有那么复杂的。
材料：水果、沙拉酱或酸奶
1、火龙果番茄芒果沙拉
2、牛油果香蕉沙拉
3、草莓香橙沙拉……
任意挑选几种好吃的水果，统一切成小块，放在沙拉碗中，挤上一些沙拉酱，美味的水果沙拉就做好了。也可以用酸奶代替沙拉酱，按个人口味即可。
过节期间吃多肉类或油腻的食物，饭后吃点水果沙拉，非常清爽不消化。
我很喜欢吃水果沙拉，经常做简单好上手。
我来先说下食材吧。材料得话，沙拉酱是必须得。好的沙拉酱对口味好不好吃有直接得影响。我推荐丘比特沙拉酱。。价格中上，口味上等。然后就是新鲜水果了，这看自己喜欢怎么搭配。
工具得话要求也不高。菜板水果刀是必须得，最好可以买(水果拼盘工具苹果多功能挖球神器雕花刀水果刀创意模具套装)买一套价格也不贵网上就有卖。可以雕花做造型和花样。好看又好吃，加买个沙拉漏水切。
如果是要做商业经营得话。我建议可以买个果汁机这样可以把剩余水果炸新鲜果汁可以卖钱。减少水果食材损耗，最大量提高生产价值。因为水果食材损耗和浪费是很高得主要水果贵[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]。
瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢？
优质回答
你好！我是楚香村，感谢邀请我来回答这个问题！
夏天到了不知又有多少小姐姐们晚上不吃主食，那健康易做色泽丰富却热量很低的水果蔬菜沙拉便是首选了。只要是你爱吃的水果或者蔬菜都可以做成自己喜欢的沙拉，没有技巧零失败。下面是几种我常做的水果蔬菜沙拉，和大家分享一下！
做法一
紫甘蓝、彩椒、圣女果、黄瓜、香蕉。将紫甘蓝洗净切块，彩椒洗净后切片，圣女果洗净后切成两半，黄瓜去皮洗净切片，香蕉切段，放入沙拉碗中，淋上少许的橄榄油、再浇上一些沙拉酱、千岛酱或者油醋汁就可以了。有坚果的可以撒上少许的坚果，营养就更全面了。
做法二
鸡蛋、苦菊、橙子、火龙果、牛油果。将鸡蛋煮熟放凉后切成四块摆入盘中，苦菊用盐水浸泡后洗净沥干水分放入盘中，橙子去皮切小块，火龙果去皮切块，牛油果切两半用勺子舀出果肉摆入盘中。取一个小碟子，到入沙拉酱、油醋汁或者千岛酱，吃的时候沾一下酱料就可以了。
做法三
西兰花、紫甘蓝、圣女果、生菜、草莓。将西兰花、紫甘蓝和生菜放入淡盐水中浸泡一会儿再清洗干净，草莓单独用水浸泡然后洗净，再用冷开水冲洗一遍，沥干水分装入沙拉碗中，圣女果洗净切成两半，滴入几滴橄榄油，浇上沙拉酱、油醋汁或者千岛酱即可。
因为蔬菜都要生吃的，所以我们要先用淡盐水浸泡十五分钟左右，起到杀菌作用然后在清洗，最后可以用凉开水或者矿泉水再冲洗一遍。水果蔬菜中含有丰富的维生素及人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维，可以促进人体健康，增强免疫力。但是有些水果含糖量高，多吃也会影响体形。
我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！若回答有不当之处还请留言指出！
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