称心常识网网友提问：
如何缓解工作或生活中的压力？
优质回答：
我很欣赏这个问题，因为我遇到过很多朋友在问这个问题，同时，我也正处在这个问题当中。
凡事工作，都有一定的压力。有的时候压力小，人的心情也很愉快；有的时候压力大，人的心情也显得很郁闷。这就是现实生活，任何人都不能脱离这个现实。
什么叫加班加点？什么叫夜以继日？什么叫日理万机？什么叫马不停蹄？只有从事了某项具体工作以后，才有深刻的体验。
遇到难以解决的难题时，人的情绪一定会陷入低谷，甚至愁眉不展，心事重重。怎么办呢？
我是一名教师，我在工作中遇到类似的问题时，我会让自己安静一会儿，和同事一起探讨一下。同时也在心里默默地说三遍:老师的活啊，就是这么干的！老师的活啊，就是这么干的！老师的活啊，就是这么干的！
既然所有的老师都会遇到这样的难题，我也不能避免，怎么做呢？继续干呗！除了继续努力，我们别无选择！
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读古今之书学习经验，与沟通亲朋好友交流情感，调整心态找准目标，享受当下，展望未来。
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工作中都会遇到不顺心，不如意！当遇到这些的时候，就会有压力！有压力了首先要摆正自己的心态，心态很重要！工作永远做不完，要安排好轻重缓急！这样自己也就不会有那么大的压力了！
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很高兴能回答你的问题。
要解除压力，做人就要活得开心，做什么事情都别再回头想，重要是往前看，过了的事情就算了，还没过的事，让时间来决定，当然也要自己努力和争取，工作遇到挫折别管别人，讲什么都别理，最终要是做好自己本分，那才最重要，这样我们做人就会开心多了。
学会自我调节，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。安排合理的工作和生活制定，恰合实际的追求目标，正确处理人际关系。
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我们现在这代人的压力确实非常大，一直在拼命往前奔跑，然而却也也未曾摆脱在各种环境下被说的命运。
小时候我以为自己是最可怜的人，每天要上学、做功课、考试，还要和隔壁领居家的小孩比，总是被父母嫌弃，一直幻想着自己成为大人，翻身做主人，没有学业压力，还可以自己掌管金钱，做自己想做的事情，美哉。
如今我成为了大人，却在怀念小时候简单快乐。毕了业就要开始进入职场社会，各种碰壁接踵而来，没有了父母的保护伞，我们要学会自己面对，再过两年，爸妈就开始担心我们的恋爱和婚嫁问题，在哪里落脚，房子能不能搞定，结了婚，又是催着你要小孩，总之，你没有歇气的时候，压力山大！
一环扣一环的压力，在某一个地方脱节了，可能就会导致崩盘，为了避免这种情况，我们要学会给自己减压。
1.好的精神状态，更能帮助我们应对压力；
每周抽出一定的时间锻炼身体，适当的运动不但能保持身体健康，也会让我们在挥洒汗水的当下，放松紧绷的情绪，释放压力，梳理自己的想法，某些意料不到的点子突然也就蹦出来了，运动完吃根香蕉，心情会变得更加愉悦。
2.多点亲子时光，和家人多沟通；
很多宝妈们都说，每天一回到家，看到可爱的宝贝，什么坏情绪都没有了，看来小孩也是释压良药，不开心的事情和家人说说，有时候你只是需要倾诉，说出来，其实也就过去了，当然，朋友也是一样的。
3.多出去走走路，拓宽眼界；
我们虽不能像国外那样，时不时来个间隔年，但我们也可以选择短期旅行，出去走走，看看外面的世界，人会变得豁达包容，看开许多，压力也就小了。
我是生涯规划师Cally，欢迎关注，一起聊聊生涯那些事。
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