怎么学游泳 初学者视频教程(怎么学游泳 初学者)

不会游泳怎么学好蛙泳，自由泳，潜泳？

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谢邀，按部就班的进行学习就好了，无论以蛙泳还是自由泳为基础都可以，蛙泳比较容易游起来，所以先学蛙泳更有利于增强信心，而自由泳虽然较难掌握但是对于其他几种泳姿的掌握很有帮助，因为自由泳中用到的肌群和仰泳，蝶泳几乎相同。如果想要学会潜泳，自由泳的掌握更是必不可少。

从熟悉水性开始，逐步掌握，漂浮，憋气，换气，以及蛙泳腿或者自由泳打腿的技巧，能够利用较为规范的蛙腿或自由泳踢腿动作明显前进，并可以保持较长的距离，初学者最好能够连续打腿200米及以上，否则接下来的换气动作，和划臂动作将会变得很困难。

在掌握了腿部动作以后再去逐步的增加一些配合练习，比方说腿部动作配合呼吸，腿部动作配合呼吸和划臂，从分解练习逐步提升到整体配合。

在你能够逐步掌握蛙泳和自由泳两种泳姿的过程中，你的水感以及身体协调性都会不断提升，你在水中的动作会越来越自如，能够做到自如的利用蛙泳或者自由泳的动作在水下游进。当然掌握蝶泳就更好了，可以控制肢体动作或者体内气体含量，调整身体在水中的位置，这时候就可以初步的掌握潜泳了。

游泳其实很简单，就是在水里呼气、出水吸气一个过程，和在空气呼吸正好相反，第一要身体放松克制水的阻力，保持身体平衡，这样就能漂浮起来，在加上配合好头上下水的呼吸基本就会了，动作可以慢慢练习，呼吸+动作配合起来就基本差不多了，蛙泳是游泳的基础，能熟练游以后在练习踩水等自救基础动作。这些都熟练了可以进一步学习自由泳，仰泳，蝶泳等其他泳姿，你说的潜泳这个应该是我们俗称的扎猛子吧，如果还没学会第一步尽量少学潜泳，别潜的太深了等别人啥时候捞你你在上来就晚了

夏天，很喜欢玩水，但就是学不会游泳，说说你是怎么学会游泳的？用了多长时间？

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我是在解放军的医院里出生，在部队大院里长大的。

按那个时候部队的要求，军人的孩子，6岁以上都要会游泳。

但是因为父亲工作的调动，调来调去，到11岁才开始学游泳。

我父亲是我的第一任启蒙老师。当然在我下水之前，已经在岸上观摩了很长时间，主要是蛙泳。

其实学游泳并不要急着一下水就开始学动作，应该多熟悉水性。具体来讲就是多做滑行和漂浮练习，也就是俗称的扎猛子。

当然这个扎猛子并不是从岸上往水里跳，而是站在水边，用一只脚蹬壁，然后身体向前滑行漂浮，等到要停的时候，两手同时向下压，两腿膝盖向胸口靠近，就像飞机收起落架一样，然后通过两手保持平衡，慢慢站立起来。

人的身体在吸足气的情况下，比重是小于1的。多做这样的练习，就可以让自己有信心在水上漂起来。这也是我教别人学游泳的第1个动作。这个动作要反复做，做到最后不用去想具体的动作，像鱼一样很自然的，一蹬就漂出去了。

这个时候好歹动动手动动脚，身体就不会下沉。

具体到游泳动作，先在岸上做模拟练习，等熟练了以后再下到水下。

因为讲具体动作比较费时，在这里就不多说了。还是提醒大家注意，多做熟悉水性的练习。

还有就是有的人特别强调憋气，经常在游泳池里边听见有人跟初学者说你要学会憋气，不会憋气，就不能学会游泳。其实这是错的，自然吸气，到需要呼吸的时候会自然吸一口气。

一般情况下多数人在5~7次的时间，都能学会游泳。#我的旅行日记#

本人当年是在自然水域乱扑腾学的。现在教材、教练、辅助工具都很成熟、完备，找个好教练，一周之内即可，感受力强、认真的用时还可以更短！

新手怎么学好游泳？

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就拿个人想法来说吧，一个新手想要学好游泳。

1.首先得客服在水里的那种恐惧心里，大部分人第一次下水，都比较害怕喝水，或者被水淹。其实，一般大家学习都是游泳馆，水深一般不太深，即使你跌倒，顶多喝两口水，没有太大的危险。再说都有救生员在的，从心里不要害怕！

2.接下来就是学习怎么在水里憋气，这个比较重要，因为一个新手来说，肯定不会换气，那么就练习憋气，假如你头进水里，或者身体失衡了，只要你憋着气，不会喝水，然后在试着站稳。憋气游泳必备的！

3.接着在水里联系走动，双脚跳，找找身体在水里的感觉。靠着栏杆练习一些游泳的摆臂，踢腿动作。

4.所有的练习完了，就得大胆的放开手脚冲出去了，然后在游泳的过程中，不断的发现自己的姿势问题，不断改进。相信大家都可以很轻松的约会！

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