称心常识网网友提问：
有没有比薏米祛湿好100倍的食物？
优质回答：
相信大家都听过，湿邪犹如水上之油很难去除掉。湿邪来源于夏天冬天，尤其是夏天，湿邪之气尤为昌盛。所以夏天在我们日常生活当中会必备以下几种食物。
赤小豆薏米水，虽然大家都知道薏米去湿邪比较好，但是也要和赤小豆搭配一起来食用。
我们在做这个吃小豆薏米水的时候，可以刚开始将赤小豆放入锅中翻炒一下，将赤小豆炮制一下，使它外皮特别容易熬煮。中医当中讲究的是炮制，但是我们可以将锅烧热将赤小豆倒入其中，翻炒至表皮酥脆，然后与薏米一起倒入锅中，熬成赤小豆薏米水。
黄色的食物，如小米粥，南瓜，红薯，豆浆等等，因为黄色的食物煮肉皮脏，脾主运化，所以在夏天，尤其是这个季节，要多吃一些黄色的食物，早上吃黄色的食物对脾脏特别好。
按时有规律的运动，每周要有五天中等强度的运动，也就是主动走步40分钟到一个小时，或者是慢跑30分钟都是可以的。因为在这个时节，夏天稍微一动就会出汗，我们可以通过出汗将身体里面的废弃物，以及邪气排出体外，跑完之后一定要将湿的衣服脱掉，换成干净的衣服。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
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不知道是谁提的问题？这个问题我还是回答一下：我们目前常见的祛湿食物有，赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，无论是哪一类食物，祛湿跟健脾养胃密不可分，单纯的趋势方法不可行。
目前食药同源祛湿效果最好的就是红薏米，要比我们市面上简单的白薏米效果好10倍左右。无论在硒含量还是铁等微量元素都要高出很多。最好的祛湿方法就是食物之间的复配，中医里面讲究“君臣佐使”，各个食物之间有生发之力，对于祛湿来说同样道理！
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原来河南郑州有个医生制出的象风湿膏样的”治肠粘连”的药贴，那时我贴了一张确实有效贴后立感见影！粘连~可能是“渗血”造成粘连，这“药贴”一贴上一会就将粘连位子”粘巴块向下拉动”了将余血拉下来了，我是贴在手术口下（药贴盒有使用说明）“贴药膏”的药就将“粘巴块的余血”拉下来”了~拉下来明显是好多了感觉很舒服！但也不知道能否彻底治愈！但不知道是拉力太大感觉有点痛~可病况明显是好多了！那时我服中成药也感觉有点效而且没感觉痛~后来就没与郑州那医生联系！但服药时间长了感觉只起到控制作用~又想与郑州那医生联系，可郑州那医生地址电话在那个药盒上有~后来可却怎么也找不到。我是2000年农历正月切除胆囊，胆囊切除后遗症”肠粘连”和左下胸肋骨边粘巴块~中西药都治了没什么效果，服了中成药只起到一个控制作用~经常身不离药！我想这些生产风湿膏的厂家或者”药液”要是象郑州那医生一样生产部分有向下“拉力”的风湿膏或药液~那就更好（那自然适合患者面更大）！各位医师或各位读者~你知道那里有贴在身上有向下拉力的药贴或药液？那位知道请即时告诉我好吗？或者知道河南郑州那医生的厂家~告诉我更好~谢谢！或者告诉那个风湿膏的厂家的这个信息，让厂家生产向下拉力的“风湿膏”或药液！~推广到整个大社会的市场！再能不能在粘连巴块位子用放血疗法？或者用手术切除肋骨边粘巴块可以吗？右边胸肋下边粘巴块切除胆囊时切除了就没有了~现只有左下肋骨边粘巴块。
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