称心常识网网友提问：
你有委屈却不能诉说吗？
优质回答：
挺羡慕那些有了委屈，喝一顿酒发一回疯或者找一个人尽情倾诉，心事说出来，眼泪流出来，痛苦便已然过去的人。
可有的痛苦，不能说，只能随着时间，将其埋在心里，到烂到死。
其实，能够宣泄的只是情绪而并非事件本身。说出来，吼出来，眼泪流出来，只是让浓烈的情绪变成语言、声音、泪水而排出体外。事情依然没有解决。不过能够将情绪排出来，已经是很好的了。
人遇到事情（主要指痛苦伤心，纠结难解的事）到解决事情，一般会经历五个过程。
一、否认
事情的发生出乎意料，而且多是不好或不愿接受的事，我们会否认。否认事件的发生以及带来的伤痛。
二、愤怒
否认之后，接下来，我们会感到愤怒：为什么这样的事情总是发生在我身上。为什么我总是受伤的那一个。
三、讨价还价
愤怒完了，我们仍然不能接受，甚至会想或许自己没有那么糟糕，是不是搞错了，一切本不该发生。
四、绝望
我们终于能够面对发生在自己身上的事了，也因此心如死灰，一切都没有希望。
五、接受
经历以上情绪的折磨之后，我们的心开始冷静下来。冷静地分析事件，认清存在的问题。渐渐能接受事实。
完成以上的步骤，我们才能想办法解决问题，从而让事件成为过去。
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有过。曾经深深地爱过一个人，也就是自己的初恋，因为这种或者那种根深蒂固、世俗观念等原因，没能在一起，成为有生以来最大的遗憾和致命的委屈。这件事在心里憋闷的不得了，但是又不好开口向别人去说。只有把这桩心事向苍天向大地向大海向戈壁向沙漠向天山诉说。
或者夜深人静，在梦境里自己喃喃自语；或者一梦醒来，独自叹息。
这种刻骨铭心的爱。只有自己独自在静夜饮泣，只有自己疗治内心的创伤，让时间的大手抚慰自己受伤的心灵。
这种感觉，是无法向别人表白，无法让别人为你排解，只有自己默默地释解消融，让自己的心疼深埋心底，而让时间慢慢磨蚀，渐渐淡化……
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委屈的时候觉得做什么都冤，不说出来憋得慌，想说又没地倾诉，长此以往很容易抑郁，其实我倒是有个好办法，可以在这个平台上和陌生人去交流，彼此没有顾及反而更容易相信对方。
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成长就是一路经历一路感受
好的的坏的有时候都是一个人的事
源于内心
其他网友回答
谢谢的邀请！
在生活的过程中，内心有许多委屈，却深深地埋在心里，不能诉说，我个人认为原因有以下几点：
一、出于尊严，家丑不能外扬。有些委屈是家庭中的恩恩怨怨，难于启齿，俗话说：“清官难断家务事”，说了别人也不一定同情，也解决不了任何问题，还惹来别人对你的看法，投去异样的眼光。
二、即使说了，别人也不一定心疼你、安慰你、理解你。现在的生活，都是快节奏，没有人也没有时间听你诉苦，受了委屈，只有喝闷酒，苦水默默地往自己的肚子里下咽。
针对上述情况，我们要改变自己的活法，建议把心中的委屈说出来，到高山或者空旷的原野里大声呐喊，释放内心的苦衷，这样，效果也许会好一些。因为久而久之，对身体健康不利，比如会患肝病，患抑郁症，结果得不偿失，不要忍耐。
如果事情较严重，可以请求司法机关给予帮助，借助法律武器，维护自己的合法权益。
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