称心常识网黑茶对人体有哪些作用和功效？
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在过去，黑茶以强大的消食作用和去油腻功效一直被我国边疆少数民族所喜爱，可以说是边疆、蒙古、藏族同胞们日常生活必不可少的食物。
但是，现在随着城市的人们吃的越来越油腻，黑茶也进入了越来越多人的生活。也有很多人卖黑茶，甚至说黑茶可以减轻炎症，清理血管，预防各种慢性疾病。黑茶真的有这么强大的功效吗？
先来看看什么是黑茶？
我国传统茶文化，将中国茶按照制作工艺和发酵程度的不同分为六大类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。
黑茶是将杀青后的毛茶经过渥堆、陈化加工而制成，是属于后发酵茶。黑茶的代表有熟普洱，安化黑茶、广西六堡茶等等。
黑茶的功效与作用：
1. 黑茶在渥堆发酵过程中会产生大量的菌群，其中有一些是对人体肠道健康有益的菌群。可以帮助肠道蠕动，预防便秘。同时黑茶也是最好的胃动力饮料，可以帮助消食，预防消化不良。
2. 黑茶主要是用比较粗老的茶叶制作，而粗老的茶叶中茶多糖的含量就比较非富。
什么是茶多糖：
茶多糖，顾名思义就是茶叶中的多糖。主要包括：淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等物质。除了淀粉外，其它都属于我们熟悉的膳食纤维。
那么这些膳食纤维在我们小肠里可以扰葡萄糖的吸收，对糖尿病患者是会一定的帮助，同时还可以降低餐后血糖。其次膳食纤维在小肠可以干扰胆固醇吸收，这对心血管疾病患者也是有帮助的，还可以降低血中总胆固醇和低密度脂蛋白。
膳食纤维在我们大肠里吸水加上促进细菌发酵，增加粪团体积，可以机械的剌激肠道蠕动。发酵产生的短链脂肪酸和气体可以化学刺激肠道蠕动。那不管是机械刺激还是化学刺激，最终的目的都是促进肠道的蠕动，预防便秘。
注意啦！
虽然以上论述可以说明黑茶有降血脂、控制血糖、预防便秘的功效。但是黑茶只能算是健康饮品，而且以上有益成分只有在长期大量摄入的条件下才会对人体健康产生一些影响，是完全不能代替药物的。
还有就是茶叶中含有咖啡因，对于失眠患者是不建议饮用，以免影响睡眠。
作者：崇珊册
注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师
谢谢邀请～黑茶对人体有哪些作用和功效？茶类中富含丰富的多酚／蛋白质／糖类／脂肪／色素／茶氨酸／生物碱／芳香物质／皂甙等等营养物质，对身体能够起到一定的抗病能力，对于健康也有积极促进的作用，但是，茶并不能治病，确切的说靠我们平时喝茶，并不能治愈疾病，如果已经有疾病，还是需要就医干预治疗，喝茶可以成分日常中抗病的一种方式，但最好不要用茶来治病，以免耽误病情。
那么对于黑茶来说也一样，这些营养成分黑茶中也几乎都有，对于疾病也有一定的预防能力，但是黑茶毕竟也不是药，是没有办法替代药物来治病的。黑茶有良好的讲解脂肪／抗血凝等作用，并且还能够事血管壁松弛，增加血管有效直径，预防动脉粥样硬化斑块等等作用。平时喝一些喝茶也不错。
对于一些亚健康的人来说，喝点黑茶也是不错的选择，只是喝茶的时候要注意饮水量，喝茶虽好，但是也要适度，喝太多的水会增加肾脏的负担，而在喝茶的时候有的人一整天都在喝，对于水的摄入难以把控，这点需要注意。
黑茶中的茯砖茶有哪些作用和功效？
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只有长时间喝的人，才能知道都有啥功效，实践才是真理。
喝黑茶有什么好处和副作用？
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喝黑茶？底下的大师们讲了一大圈茶叶的成分，茶多酚黑茶有其他茶叶没有吗？一样有。茶氨酸其他茶叶没有吗？也一样有。其实茶叶的成分都差不多，黑茶有的其他茶叶也差不多一样有。
黑茶有没有好处，有多少好处，看个人的体质的，有的人吸收能力强，有的人吸收能力差。茶叶不是万能药，黑茶更不是万能药。黑茶是历史受加工交通的产物，是落后工艺和落后交通等条件的限制。不可否认黑茶在古代的贸易中和茶叶传播中的作用，中国出口的茶叶百分之九十以上都是黑茶方式进行的，古代落后的交通一两年能到达欧洲，现在来说黑茶是落后的代表了，贸易也能在一定程度上反应出。2018年，在中国36万吨茶叶出口中，黑茶（包括牛皮哄哄的普洱）不足三千吨，不到百分之一，和历史上的百分之九十形成一个巨大的反差。
你在询问副作用，黑茶最大的问题是食品安全问题，没有保质期，储存条件，容易发霉受潮，以及各类的炒作把低档的劣质品吹嘘成天价高档 ，普洱是炒作吹嘘的集大成者。
黑茶的好处我不知道，副作用我知道。副作用就是，恭喜你，你已经加入传销组织了！
黑茶有哪些功效和营养价值？你如何评价？
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黑茶营养成分
黑茶中含有大量的茶多糖、茶皂素、茶色素。另外黑茶中还含有大量的碳水化合物、叶蛋白、以及多达20种的游离氨基酸、咖啡碱，并且含有维生素B、维生素C、维生素E等7种维生素以及钙、铁、钠、铜、氟等28种矿物质。
黑茶的功效
1.黑茶中的茶多糖含量高、活性强，能够有效帮助降低血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化、增强抵抗力、防辐射等等。
2.黑茶中的茶皂素具有很好的降低胆固醇、抗菌、抗凝、镇静、抗癌、降血压效果。
3.黑茶中的茶色素是一种自由基清除剂、抗氧化剂，能够帮助抗癌、抗衰老、抗突变、抗病毒。4.黑茶中含有的γ-氨基丁酸具有显著的降血压、改善大脑血液循环、降胆固醇、改善视觉等作用。
5.黑茶中含有的丰富维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素C等，维生素B1对于脚气病有很好的防治效果；维生素B2同样能有效缓解炎症；维生素C更是能美容肤色，防治坏血病。
6.黑茶中含有多种矿物质，其中钠、钾、铁、铜含量丰富，是身体补充必须矿物质的重要来源。
茶在我国拥有几千年的文化，常喝茶能达到养生的效果，这些是众所周知的，但是还是要根据自己的体质选对茶才能达到更好的养生效果，
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如何挑选黑茶？黑茶有何功效？
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喜欢黑茶的朋友只要不买华莱健传销茶就行了。另外黑茶是一种专销边民的劣质茶，内地的茶友一般喝不慣，请谨慎购买。
茶就是茶，是一种饮料，所谓功效那是一种炒作，这个功效那个功效，那么多功效医院就没必要了。
黑茶真的喝了有好处吗？
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黑茶是后发酵茶，因为其外观呈黑色而得名。主要有湖南安化黑茶（茯茶，千两茶，三尖茶，黑砖茶等），安徽古黟黑茶（安茶），广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶），云南黑茶（普洱茶），湖北老黑茶，四川藏茶（边茶）等六大类，是中国六大名茶之一，是利用菌发酵的方式制成的一种茶叶。黑茶始于十六世纪初期，在湖南安化兴起。
黑茶含有丰富的维生素和多种矿物质，蛋白质，糖类物质，氨基酸等，有降脂减肥，消食解油，抗癌，抗氧化，降血糖，降血脂，降血压，解毒利尿等功效。
以上内容就是小编分享的关于黑茶的功效与作用喝黑茶的8大禁忌.jpg”/>
