称心常识网网友提问：
心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？
优质回答：
我也不想找人倾诉。想想过去有找人倾诉过，觉得那只是让人看笑话。现在有什么心事都不跟熟人倾诉。我这人喜欢唱歌，听音乐。让歌声来减压我的心情。
其他网友回答
看头条，这里你能找到答案，看小视频能让你开心。
其他网友回答
谢邀！平时可以听听古筝纯音乐/佛歌，特别是临睡前听这种音乐可以尽情享受放松心情哦！
其他网友回答
真正打开心结的，还得是自己；找人倾述也可以（只要你倾述之后，能不后悔不纠结就好）。建议你多看一些能给你带来欢乐的小品 视频，不要总纠结过往的人和事情，人无完人，宽容别人 释怀自己。凡事尽力就好，无愧良心就好。要有自己的爱好，做自己喜欢做的事，和喜欢的人在一起，并多出去走走，运动不仅可以强身健体，还能让人心胸开阔！
其他网友回答
生活中谁都不容易，有压力是正常的事，关健是我们要学会释放压力与减压，让自己过得轻松点。
首先我们要根据自己的实际情况，採取适合自己的减压方法，比如我们平时喜欢跳舞运动，我们可以用学跳新的舞蹈来减压，分散自己不愉快的心情。再比如我们平时喜欢唱歌，我们就可以学唱好听的流行的歌曲来忘记烦恼等。
总之困难之中办法是人想出来的，只要我们有意调节心态，放松心情，困难会羸刃而解。
返过来说，如果我们遇到烦心事只会向别人倾诉，有时得不到同情安慰，反而会给人以笑炳，他会笑你无能。
所以坚强自己，磨厉自己的意志，自己烦恼自己解决，有实在自己过不了的坎，可以寻求帮助，找自己亲人或自己的上级领导。总之办法总比困难多。
学会生活中的变通，灵活多变的生活方式，会让自己生活轻松许多。
以上内容就是小编分享的关于心累压抑每天心情很沉重却找不到人倾诉我该怎么调节心情.jpg”/>
