称心常识网花生营养价值高，适合所有人食用吗？
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花生确实有非常高的营养价值，例如里面含有丰富的蛋白质、钙、铁、核蛋素等，除此之外，还含有各种维生素以及蛋白质氨基酸、脂肪酸、棕榈酸卵磷脂等等。
但是，花生中含的热量也是非常高的，因此并不建议食用过多，过多可能会导致肥胖。
每天吃花生可以保护胃健康，修复胃粘膜，但花生真的不适合所有人吃。下面分享一下哪些人不宜吃花生:
胆囊切除患者不近合吃花生。因为，花生中含有比较多的脂肪，而脂肪的分解则需要依靠胆汁来进行，如果胆囊切除之后，就无法分泌胆汁，从而今影响脂肪的消化。
痛风患者也不迨合食用花生，花生中的脂质非常多，如果攝入过多的花生可能会导致体内尿酸过多而加重病情。
某些胃病患者不适合吃花生，虽说生吃花生，有助于保护胃健康，但一旦患有胃部疾病，如慢性腹痛苦腹泻等。吃了并用益处。
还有一些想减肥的朋友也不要吃。不然会增加体重的。
花生有哪些营养和保健价值？
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夏天，又到了花生闪亮登场的季节。傍晚时分，和家人围坐在一起，吃着盐水花生聊着天，不要太幸福哦！当然，花生能够给到你的幸福，远不止这些。
1、预防冠状动脉粥样硬化
花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中超过一半是油酸，这是一种单不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯等，对冠状动脉粥样硬化有很好的预防效果。
2、抗疲劳和延缓衰老
花生中含有丰富的维生素B1、B2以及维生素E，维生素B1、B2能够让你很快从疲劳中恢复过来。维生素E则有助于血液循环，延缓衰老。
3、防止宿醉
每百克的花生中含17克烟酸，烟酸能够防止宿醉，这也是很多人拿花生当下酒菜的原因之一。
4、预防脂肪肝
花生中的胆碱、卵磷脂、皂苷等能够促进脂肪的代谢。
5、预防肿瘤和心脑血管疾病
这主要得益于科学家在花生中发现的一种物质——白藜芦醇。
6、此外，花生还能增强记忆滋润皮肤
花生好处多多，但并不代表吃的越多越好。因为高油脂、高热量的缘故，吃多了只会加重身体的负担。
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