孕妇贫血怎么办?孕妇吃什么补血?
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孕期贫血的原因也有很多种,最常出现的就是缺铁性贫血。这里科普一下,缺铁性贫血的原因和应对方法。
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一、缺铁性贫血的原因因胎儿生长发育和自身贮备的需要,需铁量必然增多,每日食物中的需铁量应为30~40毫克,一般饮食很难达到,于是,准妈妈体内贮备的铁被动用,若未能及时补充,或者入不敷出,就会出现贫血,所以,孕期贫血在国内是比较常见的情况。二、缺铁性贫血应该如何应对呢?
1、如果是缺铁性贫血,那就意味着要注意一下补铁了。补铁最好的食物就是动物的肝脏,牛肝,猪肝,鸡鸭肝等。这些食物里面铁元素的含量丰富。多吃猪肝可以防治贫血,动物肝脏可以补血,对于刚做完手术不好消化的人来说也可以做点猪肝汤喝。
但是,钙是会妨碍到人体对铁的吸收,所以准妈妈在补铁的时候,不要同时服用钙剂或者含钙的抗酸剂哦,千万要注意!
民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枣、黑米等,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物来改善贫血。
怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃如鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等富含高蛋白类的食物补充营养所需。
水果和蔬菜不仅能够补铁,其中所包含的维生素C还能促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。
饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。如果食补不够的话,可以遵医嘱,吃点叶酸补充剂。
补铁剂的作用主要体现在怀孕后期,轻度缺铁的孕妈平时注意饮食调理即可,但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。如果不确定自己是什么程度,可通过医院检查得知。如果检查出来孕妈的指标不是缺铁性的体质,就不需要额外再补铁了。
上面讲了孕期贫血应该吃什么,但是还有一些食物会加重贫血情况,也是应当减少食用的。
三、孕期贫血的人不能吃什么
由于治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,故贫血病人不宜用牛奶补充营养。
大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,多食大蒜则会抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少,如果贫血患者如果食用将会加重病情。
贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。
注 意 事 项
按时去做产前体检,至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
孕妇在患有贫血的情况下一定要注意休息,千万不要过分疲累,也不要经常玩手机跟电脑了。这样对自己跟宝宝都不好,因为辐射很大,对自己的视力损害很大,怀孕期间本来就容易贫血,眼睛不能受到血液的濡养,加上玩手机跟电脑就会导致受损。
妈妈们除了以上一些改善贫血的方法外,如果发现有贫血的症状,就要去医院检查一下贫血的程度,如果是刚刚开始贫血,除了一些食补,还要遵医嘱,适当补充铁剂;如果是中度贫血,也不能单纯的补铁,最好去医院检查一下,是不是存在地贫(地中海贫血),根据医生的指示,做出相对应的解决方法。
最后,希望每位孕妈都有一个健康的身体跟健康的宝宝。
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怀孕的时候,胎儿要有一套自己的血液循环,血液循环会来自于母体,那么在孕晚期的时候,孕妇体内的血液含量会比非怀孕时期增加1500毫克左右.如果在检测的时候发现,孕妇的血色素含量为在90到110毫升,就是轻度贫血,那么70到90之间,中度贫血,低于70就是重度贫血。
孕妇贫血怎么办?
怀孕贫血,一般在怀孕12周的时候会到医院进行建档,要进行一次全面的身体检查,就要查铁蛋白,铁蛋白比血色素,反映孕妇贫血更早的指标,它可以反映出孕妇身体内的铁储存量是否充足。
早期如果铁不足,也要从食物上补,补铁的食物有,鸡蛋,瘦肉,动物的肝脏,如果铁蛋白小于30单位,除了食物补充之外,还要补充铁剂,一般每日要吃60毫克,到了孕中期和晚期,如果血色素小于110毫克,孕妇已经达到轻度贫血,就要加口服的铁,每天是200到300毫克,如果,补充不好,那么就要住院,注射蔗糖铁液体。
补铁的注意事项
具体来说,一周要动物的肝脏和动物的血各吃一次,而且这一周当中要吃适量的红肉,主要是精瘦肉。
牛奶和铁剂不要同时吃,茶和铁剂不要同时吃,钙和铁剂不要同时吃。
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孕期贫血补血吃什么最快?
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孕妇在孕期容易出现贫血,会影响孕妇和胎儿的健康,其中最常见的是缺铁性贫血。因此孕妇在孕期要积极补铁,定期进行孕检,发现贫血后及时补血、补铁。严重的贫血不能只靠饮食补血,要及时就诊,接受治疗。
孕妇贫血,吃什么食物补得最快?有必要吃药吗?
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先要确定贫血原因各类型,可把相关检查发上来看看,贫血有不同类型,常见的是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血!轻度贫血可饮食治疗,中重度则需要药物治疗联合饮食治疗,轻度贫血,问题不大。但看不出贫血原因。可检测血清铁,铁蛋白,叶酸,维生素B12含量,铁剂都有点胃肠道反应,如恶心,想吐,胃痛等,可在吃饭中间服用可减少副反应!再有可联合维生素C促进铁的吸收,多吃点肉蛋奶,猪肝血豆腐,木耳大枣等,也可吃点阿胶,阿胶吃多了不好消化,可以做成阿胶膏,你这个贫血问题不大,注意饮食均衡即可。
孕妇贫血分不同的程度分辨是否需要药物处理
在这里我就分享在饮食上如何补铁的相关食谱
1??猪肝菠菜汤 2??韭菜炒猪肝
菠菜200g 有机猪肝100g
韭菜.菠菜富含维生素C促进铁的吸收,猪肝富含铁。这两道菜不仅补铁还补充维生素A,清肝明目。
日常可以多吃鸭血,坚果,绿叶菜,橙子,橘子
老婆怀孕,有点贫血吃什么好?
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怀孕期间贫血是很多孕妇都会遇到的问题。
由于生理性原因,怀孕6-8周时孕妇血容量开始增加,到32-34周时达到高峰,此时血容量比怀孕前增加35-40%,其中血浆容积增加45-50%,红细胞数量增加为15-20%,从而使血液相对稀释,容易出现生理性贫血。
孕期贫血可以通过食补来改善。
孕期准妈妈可以多吃一些动物肝脏、血、瘦肉、大豆、黑木耳、芝麻酱、红枣、红豆、红糖等预防或者减少贫血症状。
尤其是动物肝脏富含多种维生素和矿物质,如果孕妇每周可以吃2-3次动物肝脏,可以保证各种维生素和矿物质的摄入量,有效预防缺铁性贫血。
你好,首先感谢邀请,我也是一个90后的宝妈,如果说是贫血的话,那么我建议是多吃点瘦肉类型的,也可以多吃点红枣,也是补气血的,大枣是一个比较好的,对孕妇不错,如果是严重点的话,我记得当时医生给我拿了补血的药品,每天一次,也是一种方法,但是药品是比较难吃的,建议食补比较好,应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期检查血红蛋白、红细胞含量。这个是很重要的,希望我的回答可以帮助到你!
怀孕期贫血吃什么好呢?
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怀孕期间缺铁是孕妇非常常见的情况,一般怀孕初期不会有缺铁的情况发生,一般都是在怀孕五个月到六个月,七个月到八个月才会出现这种情况,胎儿在中后期发育迅速,需要妈妈补充更多的营养,铁是易缺难补的一种营养素,如果急需可以让医生开一些铁片制品或者含铁高的营养品,常规就需要食疗来解决1:瘦肉和动物的肝脏都含有丰富的铁。2:绿叶蔬菜,豆类制品,木耳都可以经常多吃点。3:作为孕妇,也可以选择妈妈奶粉,每天早晚一杯,不但可以补充铁,还可以补充DHA,生一个聪明健康的宝宝。
孕期贫血,首先要了解孕妇的体质问题。
通常情况下,这类孕妇,未孕时已经有贫血的潜质,只是身体负担不重,体现的不明显。
所以从中医辩证角度出发,最好先了解患者本身体质,再进行补益。
通常补血,可以吃阿胶,红枣,红皮花生,红豆,红参,如果血虚,还要配合补肾。
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