称心常识网网友提问：
运动和不运动差别真的很大吗？
优质回答：
谢邀！
首先要说，非常大！
如果能长期保持运动，对体型的帮助不用多说。即使有些人运动对身材帮助不是那么大，但是也是有帮助的。运动能让身体更加匀称。
运动不运动其实最大的差别是在于你有没有毅力是让自己变得更好。我相信长期保持运动的人，他的生活作息相对也是比较规律的，饮食也是比较有控制的，这对个人的身体健康全都是正向作用。
当然，运动的方式方法也很重要，不要过量运动哦，运动的时候也要注意保护关节等，不要受伤~
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大！很大！特别大！
年轻的时候不运动的人跟坚持运动的人，或许在健康上看不出太大的差别，有的只是体型上差别。随着年龄的增长，健康方面的差别越来越大。
有的人整体看来并不胖，瘦胳膊瘦腿，就是肚子大，看起来很别扭，这背后是这个人的懒惰，不爱运动。最要命的是不运动的身体长时间处于亚健康状态，可能年纪轻轻就已经三高了。
有的人，六十好几，每天公园坚持跑步，玩单杠，八块腹肌，不但身材好，精神也很好，看起来只有四十多岁（一点也不吹牛，我身边就有一位）。这背后是自律、坚韧不拔、勤奋。
运动与不运动的差别不只表现在身材上，也表现在健康上，精神上。
年轻锻炼不努力，老来躺着空流泪。
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您好，运动与不运动差别是否大，我们应该这样分析，用时间做单位来看差别，每天的差距与一个礼拜的差距都是非常小的，甚至察觉不到，这也是很多朋友坚持不了健身的很大原因，但三个月、半年、一年的差距就会十分巨大，坚持运动的不但身型很大变化，心理的变化更大，做事更自律，更能好的应对工作和照顾家庭，没有坚持运动的会一往如初的安逸下去，也许有一天他也会醒悟，只是不明白，为什么一下差距就这么大了，仿佛昨天我们的身材还差不多的呀。以下是我本人的照片，希望能给您一点帮助，谢谢。
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真的很大，非常大！！！
自从开始健身运动，生活就被毁掉了……
1.它偷走了我的时间。每周三次力量，两次有氧，穿插着按摩、拉伸、读文章、研究动作，5-10个小时就这么没掉了。这么多的时间吶！！本可以看整整一季的美剧，可以跟可爱的姑娘约会两次，可以和基友打球打牌打游戏，可以坐高铁回家吃个晚饭再回来…… 没了，都没了。
2.它疏远了我的朋友。曾经，我也是个社交小王子，出去玩几乎有叫必到，晚出早归的事情也没少干。那时我说人生得意寻尽欢，花开堪折直须折，朋友们深表认同，齐声说是是是。健身之后，不沾烟酒了，不熬夜玩耍了，一些朋友觉得我很难叫得动，对我的不合群颇有意见。我解释说身体是灵魂的寓所，健康是玩乐的本钱，然后遭到了无情的白眼：反正话都是你说的，滚滚滚！
3.它扭曲了我的审美。原来我在看姑娘的时候，心里总是想着：“哇，正点！”，“哇，好凶！”，“哇，大长腿！”。前段时间，我和一个哥们走在街上，哥们手肘顶了我一下，说：“十点钟方向。”我敏锐地锁定了一位穿着紧身白色无袖的妙龄少女，欣赏地打量了一番后，转过来跟哥们说，“这妹子可以的，三角肌后束肯定有练过，手臂线条也好棒！”哥们用复杂的眼神凝视着我：—“你变了。”—“啊？”—“你真的变了。”—“什么鬼？！”—“我是让你看沟啊！沟啊！那么深的沟你竟然没看到！！”
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不运动者，我有的同事退休前几年，就已经腰酸腿疼，有的还是腰椎出问题。
而我坚持运动，到了这个年龄段，还能跑山！
这就是运动与不运动在生活质量上的差别！
