称心常识网网友提问：
孕妇检查，缺钙，缺铁，应该用哪些食物来补充啊？
优质回答：
你好，很高兴回答你的问题？
1.补钙，平时多吃一些奶和奶制品，另外多吃瘦肉、海带、虾皮、筒骨头汤；以及蛋类和大豆类食物。
2.补铁，多吃猪肝、猪血、蛋黄、黑木耳、红枣等。
注意
补钙期间避免过量喝茶或者喝咖啡，可以喝点果汁还有温热的白开水，另外避免吃菠菜，苦瓜，芹菜，油菜等，以免影响钙质的吸收。
平时饮食，不要吃太咸，有空多晒晒太阳。
其他网友回答
1.缺钙多吃芝麻酱.肉类.鱼类.奶类2.缺铁多吃猪肝.木耳.蛋黄.黑芝麻，必要时服用铁剂
其他网友回答
你好，我是萌豆育儿社的“博士后”奶爸。孕妇出现缺钙缺铁在平时门诊是较为常见。缺钙，孕妇一般会表现牙齿松动，有妊娠的高血压反应，时有关节疼痛等。缺铁，孕妇会出现面部少血色，皮肤干燥等；人多缺胃口，偶尔有腹胀腹泄情况出现。这个时候，孕妇需及时进补。孕妇在医生指招下，可服维生素d，含铁的铁剂，配合吃点钙片，多吃些牛肉羊肉，新鲜的猪肝也可适量吃。也可吃海鲜如鱼，海带，虾皮；菜类可多吃点芝麻，豆腐，蘑菇，木耳等，可吃蛋，奶，多喝骨头汤等等。但也要留意营养均衡哦。
以上供参考，希望对你有帮忙。
