称心常识网网友提问：
坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？
优质回答：
谢邀。只要坚持正确的方法对女人做好处多多：
第一，能调整内分泌，让女人由内而外的发生变化，皮肤越来越好，脸色红润，增强自信心，越来越漂亮。
第二，长期练瑜伽能让女人成为自律花钱的人，省去了很多逛街的时间，有节制的花钱。因为瑜伽成了女人的爱好。
第三，长期瑜伽省去了减肥的钱，让女人凹凸有致，身材越来越好。
第四，长期练瑜伽的女人脾气越来越好，瑜伽的呼吸能让人平静平淡，好脾气的女人让整个家庭幸福。
练瑜伽是苦差事，一周最少三次，必须配合呼吸和正位，长期坚持不管是男人还是女人都会收获健康和幸福。
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瑜伽在大多数女性的心理都是非常美好的运动，也都试想过练习瑜伽，但是最终实施的就只有一少部分人，而坚持不懈的人才能最终体会到瑜伽的好处，对于还在徘徊阶段的瑜伽仰慕者，今天就为各位详细介绍练习瑜伽对于女性的好处，当然男性也同样有很多的好处，文中就对受众比较普遍的女性进行简要的介绍。
第一，提升气质
坚持正确的瑜伽习练，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。瑜伽能塑身，改善不正确的身体姿态，因此可以达到提升气质的目的。
第二，使心情愉悦
爱生气、小心眼大多是用来形容女性的，之所以会有这些词汇的出现，确实和女性比较小心眼有关系，心眼小、生闷气换来的是胸闷，身体不舒服，是非常划不来的，但是又控制不住自己，就是容易生气，这个时候，可以选择练习一组开胸腔的瑜伽，心情瞬间就舒畅很多了。暴饮暴食、骂人、打架这些消除闷气的方法就可以果断抛弃了。
第三，促进新陈代谢
瑜伽是一种有氧运动，因此能够加速身体的新陈代谢，让皮肤越练越好，身体各个部位的脏器官也越练越强健。
第四，身材更加匀称
很多人练习瑜伽的初衷都是减肥，其实瑜伽的真正目的不是减肥，而是调理身体的内在，身体内在健康，反应到外在表象也会呈现出健康的体态。
第五，更有自信、开朗
爱运动的人性格都很开朗，这是因为运动后身体血流量活跃，刺激脑细胞，使人变得很外向，开朗，也爱交流。
当然练习瑜伽的好处远不止如此，更多的好处还需要你亲自去挖掘，只有真真切切感受到的好才是真的好。
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好处太多了，最主要的是，有了更强大的自信，经常练瑜伽的女人，坚信自己就是最美丽的女神。当然了，你要努力去学习瑜伽，而不是三天打鱼，两天晒网。不能光想，要去做。坚持，就是每天定好计划，不能偷奸耍滑，否则，几个月，你还是想如何，如何，我练瑜伽会怎么样，怎么样的。一定要坚持。
