称心常识网网友提问：
饭后能跑步吗？
优质回答：
饭后能跑步呢？能跑步，但是要注意饭后跑步的时间，最好在2小时，饭后1小时的时候可以快走，如果饭后立即跑步会造成食物的反流以及胃消化不良，另外还容易造成阑尾炎。
其实无论从健康的角度还是从减肥的角度来说，饭后半小时至一小时散步是非常好的，这样不仅有助于食物的消化，减少消化的负担，还能更好的消耗身体的能量，对于减肥来说有积极的促进作用，只是需要注意的是饭后半小时1小时最好是散步这样的低强度的运动。
高强度的运动可以放在饭后1个半小时或两小时，这样不会给身体造成不良的影响，另外每餐不宜吃的过饱，如果吃的太撑，那么饭后的运动的时间也要相应的延长，需要给肠胃留出一定的时间消化。
其他网友回答
胃容己实，跑步摇摆沉垂，不利于健康！只可悠闲数步才是好运动助消化娛心情。
其他网友回答
饭后是不能跑步的，因为吃饭以后胃部的重量会增加，体内的血液也会加大胃部的流量以帮助消化食物，这时候跑步会引起胃部不适，恶心呕吐，长期有这个不好的生活习惯还会引起胃下垂，所以说饭后尽量不要跑步，最多只能缓步走走，谢谢！
