称心常识网网友提问：
上午八段锦、下午五禽戏如何？对身体好吗？
优质回答：
应该科学炼体，凡事有个度，如果偏执了，对身体就没有好处了。养生专家们都有不同的论断，但笔者认为，每个人在实际的锻炼中，要密切结合自己的实际状况而定，长期摸索，再去践行，会有一个满意的答案的！
其他网友回答
对于日常锻炼来讲，八段锦和五禽戏这类运动以自身感觉适度，微微汗出，不会大口喘气，呼吸平稳即可，有时间的话就可以练习，不必拘谨于上午或者下午，饭前或是饭后半小时，坚持锻炼有好处。
其他网友回答
分享一下我的实际经验，本人练过八段锦，易筋经，五禽戏，五行拳等，个人以为八段锦在养气调形上最全面，最适合的入门气功方法了，建议大家潜心专注练习八段锦，保持1个月以上，期间可以不断纠正姿势和呼吸谬误，持之以恒，会很快有明显的收益。
五禽戏章法略简单，更注重形态，而且自华佗创立后，后人改编已面貌全非，比如虎戏鹿戏，原为四肢距地，现已改；猿戏，原为攀物自悬，实际很难操作，而后改猿形，起手之式有太极的影子，虎戏改于易筋经里的虎扑，鹿戏也更浮于形似，本人更推荐鸟式，获柔和放松之感，行之令人舒爽无比。
易筋经套路虽多，但和八段锦亦有重复，比如打躬击鼓就和八段锦的两手攀足异曲同工，而后者在拉伸整个颈椎方面则更胜一筹，可以推荐的是九鬼拔马刀，三盘落地和卧虎扑食三式，当然也可以全部吸收，而完整行之。
总之，无论喜欢哪种导引，都应持之以恒，做到形，气，神合一的境界，才能真正发挥古人留下的宝贵功法！
