称心常识网网友提问：
口服胶原蛋白能改善皮肤吗？
优质回答：
正常是可以有些改善的，护肤就是要内调+外养，口服胶原蛋白可以从身体改善你的细胞活性，再配上适合的护肤品，皮肤一定会很好的
其他网友回答
这个问题一直很有争论，一部分人认为吃下的胶原蛋白可以很好的补充到皮下，另一部分人则认为口服后的胶原蛋白会被人体分解吸收，对皮肤没有什么帮助。我们来简单的分析一下：
第一、胶原蛋白说白了还是蛋白质的一种，由小分子氨基酸组成，当我们吃下胶原蛋白后，都会通过人体分解为小分子的氨基酸，分解原理和我们平时吃的普通蛋白是一样的，只是氨基酸的种类会有区别而已，分解后的氨基酸会在肝脏进行合成人体需要的成分被人体利用，大家都知道人体有自我调节的功能，当人体缺乏什么的时候，就会尽可能的合成这种成分，这时候不仅合成胶原蛋白，还可能是骨蛋白、肌蛋白等，具体就得看身体的需求了。
第二，人体合成的胶原蛋白不一定会全部补给到皮下，退一万步说，全部都合成胶原蛋白又都作用与皮下，也不能保证都到脸上啊！
但也不能说口服胶原蛋白完全没有好处，胶原蛋白是一种优质的蛋白质，对身体很有益处，具体人体吸收合成及作用点这得视身体需求而定了。
对于脸部皮肤补充胶原蛋白的话另一种方法就是直接补充，小分子的多肽是可以被皮肤吸收产生作用的，多肽可以促进胶原蛋白的合成，同时也有很好的补水效果。
其他网友回答
胶原蛋白对皮肤的改善作用还是有的，关键在于怎么去选择，因为产品品种种类繁多，产品有一定的抗衰老，让皮肤光泽有弹性，所有产品不是绝对，也是因人而异，所以我们不能果断的做出判定，我可以提供一下补充胶原蛋白的作用
人体衰老分为三个阶段：
第一阶段 轻度衰老25-35岁
表现为：轻微皱纹出现，精力不旺，体力透支，易疲劳，记忆力下降，易感冒 ，睡眠不好，食欲不正，皮肤黯淡无光，出现色斑，免疫力下降等等
第二阶段 中度衰老35至45岁。
表现为：情绪波动，烦躁不安，焦虑，失眠，多疑，肌力减退，月经混乱，性欲减退，乳房萎缩，腹胀，严重斑，皮肤干燥，弹性减退，毛孔粗大，皱纹加深等
第三阶段 严重衰老45~55岁。
表现为：人体进入快速衰老期，机体全面老化，各种疾病产生，女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱，乳房下垂，体型去碰，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病，女性进入快速衰老期。
我再给大家介绍一下，胶原蛋白是否充足的一些表现。
1 起床后脸上枕头印，久久不会消散。
2 上妆不贴难持久。
3 颈部出现细纹。
4 毛孔越来越粗大。
5 眼下浮肿，形成眼袋。
6 雀斑加深或增多。
7 脸上缺乏光泽，有色斑，肤色暗沉。
8 头发缺少弹性，或常掉发断发
9 指甲月牙消失。
10 笑时出现笑纹，眼梢或嘴角有细纹。
11 皮肤经常过敏瘙痒。
以上情况超过三项，说明体内胶原蛋白正在快速流失，需要及时补充。
另外胶原蛋白还有抗自由基的作用，自由基，特别是女性，身体衰老的一个重要元凶。
所以胶原蛋白口服液，对我们身体是有一定的效果和功效的 那么大家在选择的时候，一定要根据自己自身的情况而去确定。现在市面上也有很多胶原蛋白肽。那么胶原蛋白肽的话，肽是什么呢？就是分子结构很小，所以它能够快速的吸收。那么胶原蛋白，还有一个是改善我们的睡眠，促进我们的消化。
最后要给大家讲的就是，平时在选择这样口服类胶原蛋白或胶原蛋白肽的时候，一定要注意看清它的成分，还有一些生产工厂。因为胶原蛋白肽，最主要的是纯天然的，来自植物的，那么就是一些水果类的。一般的胶原蛋白肽，都是植物肽。
