最佳的早餐搭配是什么(早餐有哪些搭配)

网友提问:

您最喜欢的早餐搭配是什么呢?

优质回答:

感谢邀请。我的早餐搭配有三个小原则:首先,一定要有一个鸡蛋、一份绿色蔬菜和一份水果;第二,主食尽量选粗粮,比如白面包和全麦面包,我会优选全麦面包;第三,少油、少糖。比如米糊和粥,我会加红枣调味,而不会加糖。蔬菜我都简单抄水后蘸酱、或拌成凉菜,而不会选择炒、减少油的用量。下面是我近两周很喜欢的早餐搭配,供你参考哦~~

其他网友观点

我饭量小早餐基本上只吃一种食物,不搭配也不固定,两餐之间吃点水果或生萝卜。

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谢谢邀请!!

“早餐是天食”,可见早餐的重要性有多重要。无论早晚,我是必须每天都吃。吃早餐没必要固定吃什么。吃有营养的,方便快捷的,上班赶时间呀!

糁汤:羊骨头或者猪骨头熬制的汤,碗里打入两个鸡蛋,用汤一冲,放点香菜,葱花香油,那个美味真香,想吃辣朋友来点辣椒油,在来两块钱的油饼,“蹦是味”。

胡辣汤:大碗的胡辣汤里有,面筋,海带,花生米,豆腐丝,熬制的,喜欢吃醋的加点醋,要两个包子,来个茶叶蛋,饱饱的。

粥油条:喝粥就得喝粥的“糊味”,不糊的粥喝着不香,喝一口粥,一个“坑”,来两根油条,喝粥都是吸溜吸溜的。(你也是这样不)

济宁夹饼:如果赶时间,咱来个夹饼,想吃什么加什么,像,鸡蛋,鱼排,鸡柳,培根,鸡排,火腿,青菜有蘑菇,金针菇,土豆,豆苗,生菜等,在来份豆汁。

你早上吃的什么早餐,可以说说!

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稀饭鸡旦配泡菜。

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小碗老豆腐二块五!果子一块钱!烧饼一块钱!齐啦!

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