称心常识网网友提问：
饭后要不要马上刷牙？
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饭后要不要马上刷牙？家庭医生在线邀请专家为您专业解答：
一日三餐都能记着保持口腔清洁是一件很好的事情，但是饭后要不要马上刷牙呢？
有些人为了去除食物残渣，保持口腔清洁卫生，会选择吃完饭马上刷牙，但其实这种做法是有弊端的。因为牙齿的表面覆盖着一层珐琅质，它会尽力保护咱们的牙齿不受酸的侵蚀，使牙齿更坚固，刚吃完饭以后，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些，口腔中也可能残留着一些酸味物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉，并且进一步对牙齿造成一定的损伤，时间长了就会有明显的缺损。那么该如何做到全面清洁口腔呢？，主要包括3个步骤：
1、每天早晚刷牙两次。
刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到，要有足够的刷牙时间，至于什么样的刷牙方法是次要条件。如果要提高清洁的效率，用电动牙刷刷牙比手动刷牙更好。此外，还要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷。
第二，餐后使用牙线。
牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对刷牙的有益补充。但由于牙线使用方法较难掌握，也有人使用比较方便的牙线叉。牙线叉是一种辅助使用牙线的工具，适合家长或护理人员帮孩子或有特殊需要人士清洁牙齿邻面。
第三，饭后漱口。
可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。漱口可用清水，也可以喝些茶水，漱口水更适于口气重时使用。漱口水只适于12岁以上的儿童及成人使用，本身有口腔类疾病的患者或孕妇，应在医生指导下使用漱口水。
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其他网友回答
建议还是不要的哦，虽然有清洁牙齿的意识是挺好的，但是千万不要饭后立即刷牙。更不要野蛮粗暴地刷牙哦！
一般吃饭时，食物和饮料中的酸性物质会对牙釉质造成一点非常轻微的软化，在唾液的浸泡下牙齿会自我修复。
如果刚吃完饭就刷牙，就会把这部分物质刷掉，反而对牙齿是有一定伤害的。长此以往，牙釉质会越来薄， 牙齿会更敏感。
所以饭后可以立即漱口，但刷牙最好还是等到半个小时后再刷。
还有如果进食后发生了塞牙，最好不要使用牙签哦，牙签和牙缝比起来可以说是庞然大物了，一不小心就戳伤牙龈。长此以往，会造成牙根暴露，牙龈萎缩，然后造成更多的食物残渣残留，用牙签剔牙越勤快，牙缝越大，残渣越多，周而复始，恶性循环。可以使用便携式的水牙线或者牙线，都可以的哦~
其他网友回答
饭后可以马上刷牙的。饭后刷牙可以清理里的食物残渣减少牙结石的形成。对牙齿的健康起到了很好的保护作用，众所周知我们吃饭通过牙齿来咀嚼，有很多食物残渣都会留在牙齿、牙齿缝隙表面，不刷牙的话是很难清理干净的。清理不干净，食物残渣和唾液混合会形成牙结石，各中细菌都会在牙结石里。对牙龈牙齿带来很大的伤害。
刷牙方法:我们刷牙应该用手腕的活动来形成动力而不要用手臂这样的话力道太大会损伤牙齿表面的牙釉质。同时我们要上下刷牙而不是横向刷牙牙齿背面也就是舌侧也是上下刷牙。长期横向刷牙会使牙齿形成楔状缺损。(这就是牙刷对牙齿的磨耗，水滴石穿)(如下图)
(要想知道通过视频了解正常刷牙可以关注我，看我发布的视频哦！)
