八段锦必须天天练吗（八段锦可以随时练吗）

网友提问：

八段锦必须天天练吗？

优质回答：

八段锦当然要天天练，气功和一般的健身法不一样，别的健身法，也许练几天就休息一天，更好。但是，八段锦不同，它不是锻炼肌肉的方法，它是，以锻炼气血为主的方法。气血会随着每天的锻炼而逐渐壮大，才能疏通经络滋养自身，达到健身的目的。如果，不每天锻炼，那么就起不到培养气血，疏通经络的目的。

其他网友回答

八段锦最好天天练，因为它是古人根据人体机能总结出来的。

我们的祖先十分重视天地人三者合一，天上太阳每天早上升起，下午落下。日复一日，年复一年，永不熄灭。大地上的万物向阳而生，生生不息。人是物之主，当然也要顺天而为，日出而作，日落而息。人体经络也要顺应人体机能需要，日日通畅，为人体输送各种养分、排出所有废物。

八段锦就是为打能人体经络总结出来的一套健身操，人体要保持健康，就要天天锻炼。所以八段锦要天天练，最好一天两次效果更好。