称心常识网网友提问：
初中生在学习方面自制力不好怎么办？
优质回答：
初中生静不下心来学习，自制力差这个问题出现在很多初中生身上，而一个学生如果不能静下心来认真学习那么他的学习成绩就会越来越差，中考的时候恐怕连一所普通高中都考上，那么应该怎样来解决这个问题呢？怎样才能让孩子静下心来认真学习呢？家长可以从以下几点做起
第一点:首先要排除让孩子不能静下心来认真学习的主要因素
当下让小学生，初中生，高中生心不静自制力差的一个主要原因就是因为很多孩子沉迷于网络游戏造成的，一个学生一旦沾染上网瘾，那么他就会把全部的注意力放在游戏上，每天就是想着游戏攻略，回到家不想写作业就想玩游戏，去了学校也无法静下心来听老师讲课，下课以后聚在一起眉飞色舞的讨论游戏，还有的孩子把手机偷偷带到了学校，互相轮流着在教室里玩手机玩游戏，这就是很多学生成绩越来越差的主要原因，尤其是到了寒假和暑假，爸爸妈妈上班去了这些孩子更是整天手机不离手没完没了的玩游戏，因此想要让孩子静下心来认真学习，首先要科学合理的规划孩子玩手机的时间，规划方案如下图所示周一到周五不让孩子接触手机了，才能断了孩子玩游戏的念想，才能让孩子把心思放在学习上，家长要知道手机对一个人的诱惑是巨大的，成人尚且控制不住玩手机更何况是一个心智不成熟自制力差的孩子呢？
第二点:家长要给孩子讲清楚中考的重要性，和一旦中考失败考不上高中所带来的一系列严重的后果
为什么孩子心不静只想着玩耍不想学习呢？还有一个主要的原因就是因为孩子不知道中考的重要性！不知道自己一旦考不上高中所带来的严重后果，因此多年来我告诫学习成绩比较差的初中生，在你成长的过程中，需要经历四次对接，
①小学与初中的成功对接
②初中与高中的成功对接
③高中与大学的成功对接
④大学与社会的成功对接
其中第一次对接是小学与初中的对接，在《义务教育法》的要求下小升初免试就近入学，但是接下来初中与高中的的第二次对接，则需要学生必须通过中考的要求才能进入高中，继续上学。同时你要知道中考的录取名额有限的目前只有百分之五十的录取比例，也就是说如果一个班有50个学生的话，只能录取25名左右的学生上高中，因此竞争十分激烈，如果你学习成绩差，那么在中考的时候就不能考上高中，同时根据《义务教育法》的相关规定，初中不允许留级因此中考只给你一次机会，所以你要倍加珍惜，详细内容下图所以作为一名初中生一定要重视中考，又要危机感，千万不要还像小学生那样不懂事面对中考不计后果无忧无虑的玩耍
第三点:目前学习成绩差的初一，初二学生不要气馁，要对自己充满信心
为什么都是同龄人，都是一个班的同学，班里名列前茅的同学能够静下心来认真学习，而自己却成绩很差好几门不及格只能考四五十分呢？归根结底的原因就是因为这些初中生对待学习态度不端正造成的只要你能够从现在开始主动学习就一定能够在中考之前追上他们
因为初中的知识并不是很难，只要你肯学习，肯努力，成功逆袭的学生比比皆是，这样的学生多年来我遇到很多，比如这个初二学生，他在初一的时候成绩比较差在班里排名31名，但是进入初二以后幡然醒悟开始努力学习，等初二学期结束的时候，就成为了班里的第18名学生，因此作为一名初一，初二学生一定要把握好中考之前的这段时间，千万不要一拖再拖，等到了初三再想赶上去可就来不及了，因为任何一个学生都很难做到用初三不到一年的时间去学完别人需要三年才能学懂的知识！
以上内容和图片选摘自山西人民出版社出版《赢在终点家庭教育实操手册》，希望上述回答能为各位家长教育孩子带来帮助，同时警戒那些进入小学，初中，高中以后仍然没有好好学习的孩子，警钟长鸣，引以为戒！并且在头条中回答了很多教育孩子的问题。感兴趣的家长可以关注我的头条号阅读相关内容。
其他网友回答
孩子自控力不好，很正常。你要知道我们大脑的一些工作原理，不要过分苛责孩子。
首先
孩子的大脑皮层到20多岁才发育完善，现在他们不容易自控；
人的大脑皮层要到20多岁才发展好，现在很多孩子在自控力方面 远远不如成人，成人动不动就说孩子，你就不能怎么样········，他们还真不能。
其次，自控力是可以训练的。
如何训练孩子的自控力呢？
明白了这些，下面是有针对性地提高自控力的方法。1 营造一个良好的环境：现实中诱惑太多，你如果要决心干一件事，就在自己工作的环境里少放些干扰物。比如学习的时候把手机拿出来，防止你一会看朋友圈，一会儿刷微博；在孩子学习的时候你不要在旁边扣手机，看电视，不要放太多书，书桌保持简约。
在这里说一下陈海贤老师说的“给自己建一个场”。“场”就是环境记忆，你在这个地方只做这件事，时间长了会有环境记忆。当你来到这里的时候就会调动你所有的感官，沉浸下来做事。比如很多人都在自习室学习，到图书馆学习。在办公室工作等。你要运动就培养一个运动场，要学习就养一个学习场。
要提高孩子的自控力，家长要做榜样，而且在孩子学习的环境不要有太多干扰。
给孩子养一个“学习场”
2 养成好习惯。用新习惯代替旧习惯；
养成好习惯并不是我们平时说的坚持30天，而是要坚持60天。可以用激励法给孩子列一个行为习惯表。让他们坚持至少六十天，六十天后奖励一下。
六十天后你可以说你为自己的人生增加了什么什么，不要说你的努力我很欣慰之类的。孩子学习是为自己学的。从小从言语上让他们明白这些。
3 补充葡萄糖：能量消耗让大脑蔫儿了。当你饿的时候补充能量。研究证明人饿的时候容易判断力不足，脾气暴躁，不专注。孩子上学到第四节课一般都没精神了。装些糖块，第四节的时候吃一点儿。我们自己也是。也不是让你狂吃，小小的一块儿糖，就能让大脑以最快的速度复原。4 把最好的精力用在最值得的地方：
意志力是有限的，用一点儿少一点儿。
当你感觉精力充沛的时候就做这天中最重要的事情。很多人都会放到早晨。如果你一起床把精力放在打游戏上，意志力消耗完了，一天啥也没干。
5 运动：运动的好处多又多。分泌多巴胺，多巴胺是一种神经弹性激素，能够促进神经元的连接，让大脑发育得更好。用Dr.魏的话就是：四肢发达，头脑更发达。运动还能分泌甲肾上腺素，这种激素提高专注力。而且运动强身健体，让身体更健康，提高心率。
我们一定要有好的运动习惯。
《天才赢在注意力》这本书里也说，运动是全棉提升注意力的方式。不仅能强身健体，对孩子的大脑也很有帮助。
6 冥想：就像举重能让更多血液流进肌肉从而锻炼肌肉一样，冥想能让更多血液流进前额叶从而锻炼前额叶，增强意志力。实际上，研究发现，仅仅3个小时的冥想练习，人们的意志力就会有大幅提高。
冥想有很多好处。以前我不信，买了相关课程试了试，真的很有用，每次冥想完就像充完电一样。孩子也可以。大家可以买相关的书来试试。
小孩子也可以冥想，现在很多大咖都冥想。可以给孩子试试。
7 呼吸训练：呼吸训练提高心率变异率，有效减少冲动。这个我不专业，建议大家自己搜索相关文章来学习。《自控力》这本书里作者介绍了一种呼吸方式，把呼吸降到每分钟4-6次，每次呼吸用10-15秒。8 去道德化，激活自我控制；这是怎么回事呢？接着说小明的例子。小明逃出老虎洞，自我感觉良好。这让他失控了。不要去判断这件事情的好坏。把它们当成分内之事。这样不容易掉进道德许可的坑里。比如你跑了3000米，就去奖励自己一个鸡腿。跑3000米是你为了锻炼自己的身体而做的努力，这是应该的。考试考得好久去奖励自己，考试考得好是你为自己学习，应该的。这都是分内的事。父母也不要总说，你考得好我就奖励你。学习是自己的事情，每个人都应该为自己负责。我们在鼓励孩子的时候要说，你又掌握了新技能，为自己的人生增添了新光彩！你做得好，为自己鼓个掌吧，那天请我吃饭吧，优秀的人？让他们感觉是在为自己的人生大厦舔砖加瓦。9 自我原谅。这里讲了一个实验，就是让关注自己体重的女性参加实验，吃各种糖果。然后分成两拨，一拨原谅自己，一拨责怪自己。结果原谅自己的没有再进食。而责怪自己的却放任了自己。自我原谅接纳冲动自我，就不会启动大脑自我保护机制。不容易自我感觉糟糕，破罐子破摔。10 驾驭冲动《自控力》这本书里通过一个实验说明。我不讲这个实验，只说结果。当冲动来临的时候，在思维上不要去评判控制它。然后以第三方的视角去观察它。看自己的身体和情绪有哪些变化。在行为上不要按冲动去做事，而是按照自己的目标做事。观察的过程就是在拖时间，拖过这个段时间，你的杏仁核就不起作用了，大脑皮层会来主导。大脑皮层负责理性。11 交朋友近朱者赤近墨者黑。你要和自控力好的人在一起。因为镜像神经元会让你不自觉的学习。12 学一门外语：
频繁切换语言的时候，会激活我们的控制脑区。每次用外语都是对大脑的一次锻炼。所以，学外语很重要。
很多孩子从小就学外语。你的孩子上初中了，可以让他好好学习外语，一举两得。
13 休息好大脑也会累的，你不休息好，大脑工作起来就没精神。现在孩子学业重，家长使劲报各种学习班，孩子休息的时间真的是少之又少。很可怜。休息好很重要。14 玩假装游戏：给自己设置一个场景。这一招对孩子很管用。比如孩子不去幼儿园，我就说，你的学校里是一个城堡，里面有很多公主和王子在开party，你去晚了好吃的都没有了，精彩就错过了。她立马就起身去学校了。有的学生追星，我就给她讲，你追星可以，你想想现在你的偶像站在你面前，你愿意他面对的是美丽博学的自己还是胖胖的学渣？这样一说孩子就立马拿起书本了。
我们自己，可以想想自己的偶像比如蜘蛛侠，自己的朋友什么的，遇到一些冲动会如何处理。这样你就有动力了。孩子控制不住自己的 时候，你可以给他设置一个场景。
15 做计划
你每天要做什么，想一想写下来。写下来的完成度要比不写下来提高很多。这有督促作用。
这些都是科学有效的，在《意志力》《自控力》等书籍里可找到相关依据。希望对你有所帮助。
其他网友回答
进行传统文化教育！严格要求！
