网友提问:
初中体育考引体向上吗,为什么大多数人都无法做?
优质回答:
初中体育考引体向上,大多数人都练的不够。
体育运动和文化课是有所不同的,文化课只要理解就能表达出来,而体育是动作技能,光理解是无法重现动作,只能是通过训练,使肌肉从质到量的改变才能做出来。而一般的同学都在体育运动方面花太少的时间。再就是小学体育也没有做到承上起下的作用。
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引进引体向上,很多学生做不了,如果不从初一就开始练,到初三或者临考前才来突击训练,是很难考出好成绩的。
引体向上是需要坚持锻炼,这需要学生平时一直在练力量,如果偷懒了,就不可能获得好成绩。
读初一开始,就要多练力量。比如经常练习俯卧撑,或者平板支撑,家里可以买一个哑铃,没事的时候就多举举。
在体育课中,要有意识地多参与力量训练。初中每周有三节体育课,只要在这三节体育课中保证一些时间练习力量,再做做引体向上练习,量就足够了。如果一开始做不了太多引体向上,千万不要上大量,不然容易练坏身体。