称心常识网网友提问：
容易产生抑郁情绪的人都有什么特点？怎么才能避免这种情绪？
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谢邀:
无精打彩，呆板漠视！应放开心胸，畅所欲言！极积主动于人交往，既可相互学习，也可以相互了解！
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在当前车贷房贷等生活压力下，抑郁症作为一种心理疾病，正在逐渐侵蚀着人们的健康，患有抑郁症的人群也逐渐增多。抑郁症的易感人群主要是身体生理机能弱，心理承受能力差，自卑内向，遭遇重大挫折的人群。而随着社会信息化的发展，人们整日都是对着电脑、手机，人际关系淡化，性格也更趋于内向，所以抑郁症的易感人群增多。而女性和中老年人更易患有抑郁情绪。女性，因有生理周期较多，如青春期，月经期，妊娠期，更年期，情绪容易受到生理周期影响，当情绪低落时就容易患有抑郁症了；中老年人，身体和心理发生变化而易患抑郁症。人到中年，身体各项机能逐渐衰弱，免疫力下降，各种各样的疾病侵蚀着我们的健康，没有一个好的身体当然也就没有一个好的心情了。再则，人到中年，人生基本定型，如果事业有成，家庭幸福还好；但是到了中老年还一事无成呢，想拼搏也拼不了了，只能郁郁寡欢了。不过，也不必悲观，还是有预防和治疗抑郁症的方法的。
预防和治疗抑郁症，首先就是要有个好的身体，我们才能和病魔作斗争。锻炼身体，增强体质，身体好了烦恼就少了，抑郁症也就不攻自破了。其次，要有一颗积极向上的恒心，一颗不断拼搏的决心。抑郁症本身就是一种心理疾病，用药物预防、治疗都是治标不治本，心态才是最好的良药。最后，要找准病根，抓住心魔。要知道自己为什么郁闷，为什么烦恼，是因为得不到还是因为失去？也许放下，才是最好的归宿。
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抑郁分为两种类型，亢奋型和低落型。亢奋型的人很难被识别，因为他们一般是狂躁和低落两种情感交替着，在人多的时候他们会侃侃而谈，仿佛有用不完的劲，表现为持续性的兴奋状态，根本停不下来，给人的感觉就是此人超级健谈，仿佛无所不能一样，同时也给人的感觉表象是精神状态好、阳光、充满激情和活力，明白的人却能看出他们让人不舒服的地方是把握不好度，不知道适可而止，无自控能力的。这类型的人在独处的时候却是焦虑不安的、是重度抑郁的，总是患得患失、疑神疑鬼的。他们是最容易被忽略的抑郁症患者，包括他们自己也不懂这就是抑郁症的一种类型。低落型的抑郁症患者很好识别，就是长时间的情绪低落，对任何事情都不感兴趣，总是用最坏的结果来看待即将到来的事情，在他们的脑海里挥之不去的是悲伤、痛苦、难过、低落、甚至厌世情绪。这类患者很容易被人发现，因为他们长时间地试图封闭自己的情感世界，拒绝跟外界交流，也不愿意参加集体活动，总是喜欢独来独往，总是闷闷不乐地，吃不下饭、睡不着觉、幻听幻觉、神经兮兮，常常流露出想死的念头。抑郁症已经是不容忽视的严重疾病了，请细致观察一下你身边的朋友亲人吧，如果发现他们长时间的情绪低落或持续性地亢奋，请识别一下他们是否是抑郁成疾了？如果是请给予他们帮助与关爱，也许你的一个爱心，就会挽回一个重度抑郁患者的生命。
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每个人心底都有情绪不好的时候，我的宗旨是：不仅要和自己的抑郁情绪做斗争，还要用乐观、坚强的态度感染别人。
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当下很多人在患上抑郁症后，发现了一个规律：好像大部分得了抑郁症的人都是好人。
而心理学也研究发现，很多抑郁症患者是潜意识中的攻击性无法朝外，转而朝向内引发的情绪障碍。
那么难道真的只有好人才会患上抑郁症么？
我们生活在这个世界，除了生理不断在进化，我们的心理也是不断适应这个生存世界的。
心理学中有一门学科叫精神分析，这个学科就是在研究人类潜意识下的心理防御机制。
关于人心理功能的防御方式有很多种，大部分人都是用来防御让自己的感觉良好，
但是“好人”运用的防御是——自我攻击和压抑情感体验甚至往往会有讨好人格。
那么到底一味忍让和善良真的可以让我们来应对这个世界么？
抑郁的人，多数是责任感很强，自己承担的很多，为了迎合外界更好，造成自己的压抑无法释放。
因为上述这些给自己承担了太多的责任，造成很多的压抑、纠结和内心冲突长期无法释放。
但是这样的善良好像并没有让我们得到应有的回报，反而纵容他人，伤害了自己。
前两年闹的沸沸扬扬的江歌案发生后，
有人说：
如果江歌没有收留刘鑫，也不会被杀。
杭州保姆纵火案发生后，
有人说：
如果林家人第一次发现保姆偷钱，就开除她，也不会家破人亡。
而无法表达愤怒和攻击性，最终受到不公平待遇和伤害只能采取一种忍让，并以此觉得这是唯一的美德。这本身就是有问题的。
因为懦弱.所以压抑多过反抗，所以无力将事情拉回正轨，所以是痛苦不是发泄’所以无药可救，所以活着还没有去死；
因为善良.所以不会转移痛苦给他人，所以没有变态的虐待弱者，所以不是去报复而是想要解脱；
因为自尊.所以对自己的状态感到不堪，所以对于羞辱’脸色’目光’格外敏感，所以对于过去久久不能释怀，所以扇自己脸骂自己不争气；
因为责任.所以担心’所以痛苦’所以害怕’所以忧虑’所以隐瞒’所以活着还没有去死；
因为愚笨.所以想不到好的方法解脱，只是沉沦沉沦，所以才会除了痛苦还是痛苦，所以摆脱不了过去，所以简单的沟通也成了障碍，所以人际关系一塌糊涂，所以将生活搞的一团乱麻；
那么造成这一切到底是为什么？
我做咨询了解到，包括我自己，早年经常被教育要“懂事”。
这个懂事都是尽量压抑自己的欲望，先满足他人，我不能否认这样的教育不好。或许在这样的大家庭社会里，往往阉割自己欲望的人容易生存。
但是长此以往下去，人的本能得不到满足，那么一定会从其他地方寻求出路。
抑郁症或许就是告诉我们，不能再如此的生活了。
我们的前半生一直在思考如何迎合讨好他人，而下半生该如何悦纳自己。
从这个角度来说，抑郁还有一些积极意义。
我个人认为，无论是身处在抑郁痛苦中还是走出抑郁的问题，都需要在这个“好人”的前提下学会合理表达不满、不认同、愤怒、甚至攻击。
这个和我们从小教育理念相悖，好像这样就是一个不道德自私的表现，但是要知道一个人如果连爱自己和保护自己都不会，你如何爱别人和保护别人？
你只有这样才会让自己软塌塌的人格慢慢开始有力量，开始真的可以做到敢爱敢恨。
“生活有一点我不是太喜欢，就是它总让更懂事的人来承担糟糕的感受和结果。”善解人意的人就是“最懂事”的人。
从这个意义上说，人活着，多一点钝感倒也没有什么不好。不过，如果敏感特质发挥得好，它同样是一种优势，比如乔布斯，他曾花一个月时间在上千种黄色里去挑选一个他最满意的颜色，尽管这千种颜色在很多人看来，毫无差别。但是，他在意，那也是他喜欢的禅，在细碎里，悟到更纯粹的禅。
