网友提问:
孕妇吃什么能控制宝宝在肚子里不要长得快?
优质回答:
您好,我是帮妈,一名高级育婴师,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
很多怀孕的妈妈为了肚子里面的胎宝宝能够有好的营养,就会在孕期补充各种高营养的补品,生怕营养不够委屈了胎宝宝。很多孕妈妈却不知,营养过剩对胎宝宝也不好,过度的进补会导致胎儿长成“巨大儿”。
什么是巨大儿呢
新生儿出生后1小时内体重大于或等于4000g(也就是8斤),这样的宝宝就可以称之为巨大儿。
巨大儿有什么危害
1、孕妈妈在分娩的过程中如果胎儿过大,易导致阴道过度伸张或撕裂而造成子宫脱垂。
2、胎儿过大会导致分娩延长,造成产后大出血,危及产妇的生命。
3、刨宫术后易引发伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等症状,都有可能直接或间接导致产妇以及新生儿的死亡。
4、巨大儿在分娩时由于身体过胖、肩部过宽,通常会卡在盆骨里,通过勉强的牵拉过程易引发骨骼损伤,有时会因为时间的延长,还会导致胎儿窒息,甚至死亡。
5、刨宫产术后的巨大儿易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病。
什么原因会导致巨大儿?
1、如果准妈妈或是准爸爸任何一方家族体格本来就比较健壮,那么,生下巨大儿的可能性也会比较大。
2、准妈妈在孕期盲目的进补。大吃大喝,导致营养过剩,也会导致胎儿的体重过重,这也是目前我国巨大儿出生率不断升高的重要原因之一。
3、在孕期患有妊娠期糖尿病的准妈妈也有可能会产下“巨大儿”。
怎样预防产下巨大儿?
1、孕妈妈在孕期饮食量要控制,在孕中期后,孕妈妈的食欲都会比较好,所以,这个时候一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物,每天应控制在5~6两左右。不要吃含糖高的食物,不然会导致孕妈妈血糖过高,引发或加重糖尿病。
2、脂肪的供给要适量,只需要维持每天的供热量就可以了,可以适量吃一些坚果,增加脂肪的供给。
3、蛋白质的供给要充足,可以吃一些豆制品或五谷杂粮,增加蛋白质,对胎儿的大脑发育有很大的帮助。
4、补充维生素和矿物质,多吃一些新鲜蔬菜水果和一些含铁高钙的食物,如牛奶、鱼、虾等以补充矿物质。
5、要少食多餐,食品应该多样化,以满足孕妈妈各种营养的需求。
6、孕妈妈要注意运动,不要因为怀孕就懒惰起来,应该每天坚持散散步,饭后多走动,这样可以把身体中多余的糖分释放出去,这也是预防糖尿病的好方法。
7、孕妈妈在孕期一定要定期去检测血糖,特别是肥胖或是以往曾出现血糖异常的孕妈妈更得注意。
所以,孕妈妈在孕期只有掌握更加专业的知识,科学养胎,养成好的饮食习惯和生活习惯,才能让肚子里面的胎宝宝更加健康。
我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。
其他网友回答
一定要少吃馒头啊,这是我的经验之谈。我孕晚期也是胎儿体重超标,因为胖得太多,我的血糖也有偏高。医生已经明确要求我,少吃多餐,控制体重了,但管不住自己的嘴,总觉得饿。
而且,因为觉得饿,所以水果之类的吃了根本不好用,就喜欢吃馒头、面包等我认为特别有饱腹感的东西。
结果,医生告诉我,馒头面包更容易长胖,多吃点纤维多的食物才正确。可惜知道的太晚,整个孕期我长了四五十斤,最后不得不选择剖腹产。
所以,不管是孕妈还是宝宝,体重增长太多了都不好。正常孕妈增长20斤左右,宝宝在六七斤,这样是比较好的。不过,估计很少有孕妈能在孕期控制住自己的嘴的。
其他网友回答
首先,要看下是什么问题,做产检的时候,医生会根据孕期和胎儿大小做出相应判断,做个产检档案,定期去做检查,就可以合理控制,每个月份,胎儿发育的都不一样,不能说要通过吃什么控制胎儿生长,这是不正确的,而是通过正确的控制饮食,让宝宝健康成长,希望对你有帮助!