不开心时做什么事能让心情变好？（心情不好的时候怎么让自己变得开心起来？）

网友提问：

不开心的时候做什么会让心情好起来？

优质回答：

在一个人心里烦的时候，要分别对待，每个人对待心烦是不一样的，但是有一条是相同的，就是心里什么都不想做，这样就更加烦恼，无法解脱，什么听音乐，运动都只是将你的情绪调整，而没有真正的来解决你的烦心事。

解决的方法就是打开心结，对症下药是我们医治的最好方法。冷静，沉着思考事情的本质是什么，能够解决的那就不要放在心上，如果真的不能靠自己解决，那就坦然面对，考虑后果，敢于承担，积极生活。

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一个人爬山去，或者三，二伙伴同行，在山顶大喊，或高歌，放出欲闷。我经常爬山，心情好极了

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静下心，不去想不开心的事情，找一些自己的兴趣爱好去做，比如听音乐，看电影，旅行等等，这样能转移注意力，陶冶情操，方能拨开乌云，重获阳光！