网友提问:
哪些网络游戏可以锻炼人脑的反应能力?
优质回答:
比如一些益智类的游戏还是有一定帮助。当然,你还可以采取其它辅助措施提高大脑反应能力。
一、靠吃。多吃对大脑好的食物。这种食物主要是富含dha的食物,因为DHA作为大脑发育,成长的重要物质之一是人脑细胞的主要组成成份,是构成脑磷酯,脑细胞膜的基础。如果缺乏DHA,将导致脑功能障碍,如记忆力下降和脑细胞间的信息传递能力下降、感观衰退等。比如,鱼、蛋黄、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦这些食物中含有丰富的dha。千万不要吃垃圾食品,其中的物质伤害大脑。
二、靠练。俗话说,常用脑、人不老。脑髓满则轻劲多力;脑髓空则懈怠安卧。“轻劲多力”指运动,身体和思维的运动,如果出现问题,脑髓不满,就会思维迟滞,精神不饱满,行动迟缓。平时培养各种爱好,让大脑保持活跃,比如下棋、看书、背书、聊天和玩诸如jint的全脑速读记忆工具中内置的活跃大脑细胞训练内容。
三、靠动。平时多运动,要多注意养生,养生就是养成良好的生活习惯,平时应当多参加有氧运动,有氧运动能使更多血液输送到脑部,带进更多的氧和葡萄糖,可以增强脑功能。人只要没有失能,就可以做力所能及的活动。如散步、慢跑、体操和其它户外活动。
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