怎样吃才能发胖（怎么吃才能发胖）

网友提问：

怎样吃，才能发胖？

优质回答：

看来是个怎么吃都是个不胖的人 拒绝回答

其他网友回答

我有一个家乡老人告知的秘方

每晚睡前吃一碗 酒糟煮鸡蛋

平均一月重十斤的速度。

其他网友回答

每顿饭保证至少一瓶啤酒，然后两碗米饭半上菜里面的汤汁水一起吃饭然后吃点肥肉啥的，不出一个月分分钟长胖

其他网友回答

竟然真的有这个问题……

我以前就是那种怎么吃都吃不胖的人，但是现在，我终于胖了，成为了一个身材正常的人。

在这一过程中，我做了两件事。

一是锻炼，二是吃蛋白粉。

锻炼其实就是破坏，撕裂肌肉，而吃蛋白粉就是补充组成肌肉的原材料，再配以充足的休息，肌肉就会自我修复并增长到比以前更大。

但是，蛋白粉不是必须的，只是吃它获取蛋白质比较方便。你可以使用高蛋白食物来替代它，比如说各种肉类。