称心常识网网友提问：
哪几种保健品是科学界确认有益并无害的？
优质回答：
保健品分为保健食品（内服）和保健用品（外用）。题主的问题应该指的是保健食品。
合法生产、销售的保健品都必须取得地方或国家的行政审批批文，即蓝帽标识。取得批文的保健品一般都在某方面对人体有益。比如钙铁锌硒补充剂、蛋白粉类营养剂等。
保健（食）品主要是营养补充剂，起到营养和调理的作用，没有治疗功效。市面上很多保健（食）品，特别是针对老年人的一些保健（食）品，宣传治疗功效，甚至没有合法批文。让保健（食）品陷入争议！总体来说，作为营养调理，合理用量，用对方向都是有益的。但宣传能够治病，诱导消费者大量、过量食用，不但无益、甚至是有害的！
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被世界公认的三大营养物质是
维生素c，维生素e，矿物质硒。这三样物质都有抗癌的作用。
维生素e和矿物质硒这两样在体内都容易蓄留，吃多了容易中毒。
唯一的一个维生素c你可以长时间吃，吃再多一般不会中毒。 维生素c是水溶性维生素，它在使它在体内停留的时间很短暂。
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纽崔莱是最厉害的保健品品牌。
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我认识安发产品非常不错，调理慢性病是不错的选择
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我的灵芝菌丝粉，生物发酵，生产工艺天眼查可以看到，全球独创，四百元吃俩月，让老百姓像喝牛奶一样喝灵芝，我在深圳，欢迎咨询
