称心常识网网友提问：
又推迟开学了，好焦虑啊！怎么办？
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淡定
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缓解焦虑的最好办法是让自己忙起来。
超长版的假期一下子打乱了我们的生活规律，无序的日子久了，就渴望靠开学来改变。但开学的时间却一推再推焦虑再所难免。
其实，只要想清楚学习的目的，养成良好的学习习惯，每天坚持学习，开学不开学又有什么区别呢？
与其为无法控制的开学日期而焦虑，不如行动起来，让自己的每一天都充实起来。
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这个新冠肺炎的特点就是传染性极强，而且主要是人群密集和封闭空间传染，比如聚餐、公共交通、电梯等。试想一下，这世界上除了监狱，还有哪个场景像学校一样，50个人聚集在一间几十平方米的教室里，而且一天六七个小时，一周五天。学生放学以后，又回到各自的家庭，跟各种社会人相接触，第二天又把新“采集”在身上的各种病毒、细菌带到学校。 如果新冠肺炎疫情还没有控制住，学生或者家长中有人带病毒，那么在学校中传播，再从学校传播到社会上，后果将不堪设想。因此学校开学一定要慎之又慎，确保万无一失，否则有可能整个防控战役在这里遭遇“滑铁卢”，前面防控的所有努力，都可能功亏一篑。 那落下的课程、学业怎么办？ 其实冷静想一想，一位学生完成基础教育，从小学到高中有12年，共24个学期，就算本学期都开不了学，整个学期都报废了，也才1/24，少学了多少知识呢？如果再跟终身学习比起来，那就更不算个啥了。记得80年代以前，基础教育不是12年，而是10年，小学五年，初中三年，高中两年。 而这批人，现在都成了社会的中流砥柱，高层的科学家、企业家、官员大多数是这批人。70年代后期，文革搞教育改革，把农村初中学制定为两年，城市初中的学制定为三年。这样农村孩子的基础教育，就只有9年，城市孩子是10年，结果到高考时，这批农村孩子的成绩并不比城里孩子差。进了大学，甚至潜力比城市孩子还强。由此看来，没什么好焦虑的！ 那下学期的课程怎么安排？ 各级教育局已经明确了，等到开学后将利用周末和暑假的时间，把耽误的课程和学习补回来。假如推迟开学一个月，每学期有20周，减少了4周，还有16周，将周末双休改为单休(1995年以前就是单休的)，便可以补回来半个月时间，暑假再缩短半个月，所有耽误的时间都补回来了。所以，不用担心。即便整个学期都耽误了，大不了课程顺延，中考、高考不考最后一个学期的内容，问题也就解决了。教育部门自会做出合理的安排，天塌下来有高个子顶着，没什么可焦虑的！ 再说说中考、高考怎么办？ 其实，学生一生中要经历很多的考试，可考试跟考试是不同的。月考、段考、单元考、课堂测验，这些考试是真正为了检验学生学习效果，检测教师教学效果的。然后根据考试卷面反映出来的问题，查漏补缺。唯有中考、高考，就一个功能，选拔！因此，对于选拔来讲，只要游戏规则公平，怎么选都一样。现在，全国的学生，每一个年级的学生，都推迟开学，都耽误了学业，考去考来，还是那回事，大家都一样，没什么区别。因此，谁也不必焦虑！ 面对这漫长的假期，孩子无聊，看电视、打游戏怎么办？ 这才是值得焦虑一下的。教育部、省教育厅和市教育局为什么要提出“停课不停学”？前面已经论述过，学生少学习一学期的课程，对一生的发展没什么影响，尤其还是大家都一样少学。问题是假期太长，孩子们逐渐玩腻了，就会无聊，没事干就会找事，不是顽皮捣蛋，就是缠人磨人，或者整天看电视、打游戏，甚至抑郁、自闭。这个“停课不停学”，主要是为了解决这个问题，让学生有事儿干，干有益的事，才不会出乱子。所以家长要配合学校做好停课不停学工作，家校合作，共克时艰。 也可以参阅“平凡论教”公众号，2020年2月10日的推文“宅家防控疫情，不要白‘宅’了”，里面有锦囊。 家长上班了，孩子在家没人看管怎么办？ 也许这才是焦虑的主要原因。其实对于小学高年级以上的孩子，应该完全有能力自己管理自己，在家长不在家的时候，安全、自律地呆在家里。可有些家长就是不放心，甚至初中生了，还离不开家长的看护。是时候让孩子学会自我管理，学会生活，学会生存，现在就是机会。如果我们不去有意识地培养和训练孩子的安全意识、自我管理能力，那他将来进入社会也将是个巨婴。很多意识、很多技能是越小培养越好。60后、70后以前的孩子，是放学以后要给上班的家长做饭的。现在的孩子为什么做不到了？不是孩子做不到，是家长做不到。 至于低年级的孩子，那就需要费点心思，千方百计解决上班看孩子两不误。毕竟新冠肺炎这样的灾难，是几十年一遇的，人类必须要面对，共克时艰。 焦虑不能解决问题，问题是如何解决焦虑。
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迟迟不开学，落下的课程、学业怎么办？
迟迟不开学，下学期的课程怎么安排？教学计划怎么完成？
迟迟不开学，中考、高考怎么办？
迟迟不开学，孩子在家无聊，看电视、打游戏怎么办？
迟迟不开学，家长上班了，孩子在家没人照看怎么办？
为什么要推迟开学？
这个新冠肺炎的特点就是传染性极强，而且主要是人群密集和封闭空间传染，比如聚餐、公共交通、电梯等。试想一下，这世界上除了监狱，还有哪个场景像学校一样，50个人聚集在一间几十平方米的教室里，而且一天六七个小时，一周五天。学生放学以后，又回到各自的家庭，跟各种社会人相接触，第二天又把新“采集”在身上的各种病毒、细菌带到学校。
那落下的课程、学业怎么办？
其实冷静想一想，一位学生完成基础教育，从小学到高中有12年，共24个学期，就算本学期都开不了学，整个学期都报废了，也才1/24，少学了多少知识呢？如果再跟终身学习比起来，那就更不算个啥了。记得80年代以前，基础教育不是12年，而是10年，小学五年，初中三年，高中两年。
而这批人，现在都成了社会的中流砥柱，高层的科学家、企业家、官员大多数是这批人。70年代后期，文革搞教育改革，把农村初中学制定为两年，城市初中的学制定为三年。这样农村孩子的基础教育，就只有9年，城市孩子是10年，结果到高考时，这批农村孩子的成绩并不比城里孩子差。进了大学，甚至潜力比城市孩子还强。由此看来，没什么好焦虑的！
那下学期的课程怎么安排？
各级教育局已经明确了，等到开学后将利用周末和暑假的时间，把耽误的课程和学习补回来。假如推迟开学一个月，每学期有20周，减少了4周，还有16周，将周末双休改为单休(1995年以前就是单休的)，便可以补回来半个月时间，暑假再缩短半个月，所有耽误的时间都补回来了。所以，不用担心。即便整个学期都耽误了，大不了课程顺延，中考、高考不考最后一个学期的内容，问题也就解决了。教育部门自会做出合理的安排，天塌下来有高个子顶着，没什么可焦虑的！
再说说中考、高考怎么办？
其实，学生一生中要经历很多的考试，可考试跟考试是不同的。月考、段考、单元考、课堂测验，这些考试是真正为了检验学生学习效果，检测教师教学效果的。然后根据考试卷面反映出来的问题，查漏补缺。唯有中考、高考，就一个功能，选拔！因此，对于选拔来讲，只要游戏规则公平，怎么选都一样。现在，全国的学生，每一个年级的学生，都推迟开学，都耽误了学业，考去考来，还是那回事，大家都一样，没什么区别。因此，谁也不必焦虑！
面对这漫长的假期，孩子无聊，看电视、打游戏怎么办？
这才是值得焦虑一下的。教育部、省教育厅和市教育局为什么要提出“停课不停学”？前面已经论述过，学生少学习一学期的课程，对一生的发展没什么影响，尤其还是大家都一样少学。问题是假期太长，孩子们逐渐玩腻了，就会无聊，没事干就会找事，不是顽皮捣蛋，就是缠人磨人，或者整天看电视、打游戏，甚至抑郁、自闭。这个“停课不停学”，主要是为了解决这个问题，让学生有事儿干，干有益的事，才不会出乱子。所以家长要配合学校做好停课不停学工作，家校合作，共克时艰。
也可以参阅“平凡论教”公众号，2020年2月10日的推文“宅家防控疫情，不要白‘宅’了”，里面有锦囊。
家长上班了，孩子在家没人看管怎么办？
也许这才是焦虑的主要原因。其实对于小学高年级以上的孩子，应该完全有能力自己管理自己，在家长不在家的时候，安全、自律地呆在家里。可有些家长就是不放心，甚至初中生了，还离不开家长的看护。是时候让孩子学会自我管理，学会生活，学会生存，现在就是机会。如果我们不去有意识地培养和训练孩子的安全意识、自我管理能力，那他将来进入社会也将是个巨婴。很多意识、很多技能是越小培养越好。60后、70后以前的孩子，是放学以后要给上班的家长做饭的。现在的孩子为什么做不到了？不是孩子做不到，是家长做不到。
至于低年级的孩子，那就需要费点心思，千方百计解决上班看孩子两不误。毕竟新冠肺炎这样的灾难，是几十年一遇的，人类必须要面对，共克时艰。
焦虑不能解决问题，问题是如何解决焦虑。
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焦虑与不焦虑，这个超长寒假对于孩子们和家长们来说都是一样的心情。这也是一个让自己和孩子们彼此磨合的一个特殊时期，用自己的行动感染孩子，如果大人焦虑孩子也会受到影响，孩子的样子就是自己影子。你在做孩子在学。
