称心常识网网友提问：
集中健身时，可以连续休息五天吗？
优质回答：
你好，谢谢邀请。
在我们健身的过程中，坚持了一个比较长时间的时间之后，我们连续休息5天，其实这个是可以的。
很多朋友其实都担心说坚持这么久，松懈几天，会不会影响到之前的锻炼效果？
其实是不会的，你也不要有什么心理负担。我就拿我个人来说。像一般在过年的时候，我通常都会休息一段时间，让身体做一个恢复。这一段时间是完全不去进行锻炼，就说让身体好好休息。
又或者说是临时有点事情耽搁，锻炼不了，在平时的日常生活中去休息一下，也是没有关系的，休息之后你再抓紧好你的现在计划，一点一点训练就可以。
而且像平时我在训练计划当中也会安排休整的日子。
他毕竟身体的承受能力是有限的，和机器一样，你不能让他长时间一直去运转。有时候还得让他重启一下，休息一段时间。所以说你集中休息5天是没有问题，只要你平时坚持训练都可以。别说是你平时不好好练三天打鱼两天晒网，那你一周7天时间你就练一两天，这样肯定是不可以的。
这就是我个人的一些看法，希望对你有所帮助。
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其他网友回答
休息5天
需从头再来
不妨隔天健身
来的好
在家有些项目可做
何不坚持
