如何戒烟最有效果（如何戒烟效果最好）

网友提问：

如何戒烟最有效果？

优质回答：

找戒烟就是不带烟不带火，硬扛。个把星期也就彻底忘了！其实戒烟受环境影响很大，如果身边朋友都吸烟，很难戒掉，反之很快就戒掉。

其他网友回答

最好的戒烟办法就是国家不生产香烟！

其他网友回答

戒烟要有强烈的意愿，最好让家人朋友同事一起监督，可以加强体育锻炼，培养兴趣爱好。改变睡前、饭后、紧张、高兴、难过、无聊、压力大时抽烟的习惯。可以把30年烟龄的肺部图片作为壁纸时常观摩。