称心常识网网友提问：
上厕所蹲着好还是坐着好？
优质回答：
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下，蹲便和坐便各有各的优点和缺点，如果单纯从排便的角度来讲，蹲便比较好，特别是对于便秘的患者，蹲便会加速排便，对于便秘有一点的效果，今天曾医生来帮大家分析一下：
蹲便
请看下面这张图片，我们人类的盆底有一个肌肉，叫做耻骨直肠肌，蹲厕的时候，耻骨直肠肌处于放松状态，这样直肠就真的是直的，是大便更容易通过直肠，到达肛门。
所以，蹲厕的排便方式，比较合理，更符合我们的生理特点，有助于排便，可以治疗便秘。
但是，蹲便也有坏处，那就是长期蹲着，老年人，膝关节病变的患者，不一定能蹲的下去，还会导致腿脚麻木。从蹲着的体位，突然站起来，有可能会导致体位性低血压，可出现头晕，甚至晕倒。特别是心脑血管疾病的患者，长时间蹲着是比较危险的。
坐便
坐便的时候，耻骨直肠肌是紧张的，大便从直肠排出的时候，有一个向前的角度，不是直的，可导致排便困难，便秘。
坐便的好处，患者是坐着的，不用蹲得那么辛苦。最后，教大家一个办法，既可以坐着大便，又可以防治便秘，那就是在脚底下垫一个东西，上身稍微前倾，如下图所示，使上身和下肢呈现35摄氏度的夹角，这样就和蹲便的效果是一样的啦。
其他网友回答
年轻人无所谓，蹲和坐都可以。但是年龄大的，腿脚不利索的，身体状况不好的还是用坐便好。特别是有高血压和心脑血管病的人。顺便说一句，千万不要憋尿憋便，以防不测。
其他网友回答
年青人蹲着好，老年人坐着好，回答虽简短，看后仔细想。
其他网友回答
蹲了几千年了，现在改成坐了，肯定是坐着舒服
其他网友回答
适应就好？
