网友提问:
你学习了心理数学除了成绩提高了还有什么收获?
优质回答:
成绩好了,自信就提高了
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没有学过心理数学,只有人生体会。教育孩子也是格局要大,看问题要全面,心理素质要强大,不要被小问题纠缠自己。
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从心理学的角度出发,陪伴和鼓励孩子,激发孩子的主动思考的能力,这种学习的过程,是自我能力的开发与累积,孩子得到很大的成就感。
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感谢邀请。
最开始学习心理学是因为要跨专业考心理学的研究生,但是通过学习,发现心理学给我带来的不仅仅是成绩的提高,还给我的生活带来了很多改变。
第一,科学对待自身,寻找专业帮助。
以前我一直怀疑我有抑郁症,因为情绪低落,厌恶自己,甚至有时候还会有自残的行为,但是没有自杀侵向。后来通过学习《变态心理学》我知道了抑郁情绪与抑郁症的区别,我知道了抑郁症、恐怖症都会伴随有焦虑的情绪,我对自身的症状有了更准确的判定。另外,通过《临床与咨询心理学》的学习,我学会了认知疗法,行为主义疗法,知道了如何去改变自己的非理性观念,如何去调整自己的情绪。并且在学习过程中,我开始相信心理咨询的力量,所以后面我在面对我的咨询师的时候能够很快建立良好的咨访关系,这对于我的改变也是巨大的。
第二,正确审视自己。
学习心理学,会遇到很多学习心理学的朋友。这些朋友在聊天的过程中能够很快体会到你的情绪,并且将你的情绪以一种更直白的方式呈现出来,这能够帮助自己更好的感受自己的情绪。在学习精神分析疗法的时候,认识到意识、潜意识与前意识,这对于后期的沙盘疗法的参与也有很大的帮助。在沙盘的实践中,我对于自己有了更深层的了解,别人的沙盘是丰富多彩的,而我的沙盘单调到几乎没有任何装饰。潜意识里的自我防御,不想让自己的内心被窥探,环境不够安全,对别人不够信任,就不会将自己的内心展现在沙盘上。这些正折射出我内心的不安全感,究其原因,原生家庭不够和谐的环境让我从小就没有安全感。
第三,调整自己的心态,正确面对问题。
前两点都是第三点的基础,只有能对心理学,能对自身的症状有科学的认识,并且能不断的审视自己,才能走到第三步调整自己的心态,正确面对问题。在咨询心理学的学习中,我印象最深的就是接受和无条件积极关注,老师在咨询课上经常告诉我们,要接受自己的状态,不要因为自己焦虑而责备自己,要相信你所有的情绪都是正常的,这种接受才能让自己更轻松。后来不管是工作还是生活,一但我觉得压力很大,觉得很焦虑的时候,我就会告诉自己这都是正常的,我要接受我自己,通过这种方式慢慢去调整。另一个点是无条件积极关注,意思是对来访者的关注要是无条件的,不管他处在那种状态都要能够去关注来访者。放在我们自身身上,就是对自己的关注要是无条件的,不能因为做的事情不能让自己满意就责备自己,惩罚自己,要能够关注自己做事情的状态,寻找原因,从而做出理性的处理。
总而言之,学习心理学可以是一种兴趣,享受其中,相信心理学的力量,一定能够从中找到支撑自己的力量!
让自己的心胸去大海般辽阔,去装下世间所有的美好与不美好!
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心理数学没了解过,有机会学习学习。