小孩一日三餐吃什么(怎样给小孩子做一日三餐呢)

网友提问:

大家一日三餐会给孩子做什么吃?

优质回答:

一日三餐;早餐给小孩子买一包豆奶,一个豆芽包~一个豆腐包~一个烧麦,中餐一起吃饭,晚餐一起吃饭,就这样!!!

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谢谢邀请,孩子现在正在长身体的时候了,早上稀饭?自己做的点心;中午是荤素搭配?汤;晚上基本上两素一荤?汤,这样回答满意的请举手

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谢谢:

看了你的论述,这不是照应孩子,是侍候老爷,将来你老了,他会这样侍候你吗?也许“人才”就是这样培养出来的,可怜天下父母心。

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孩子这个时候,正处于长身体的时期,这个时期孩子的饮食健康尤为重要。家长一定竭尽所能想让孩子健康饮食,那么健康饮食有什么要求呢?r来了解不同年龄段的孩子的营养需要r1、添加辅食阶段r 母乳喂养阶段 0~6个月 母乳+维生素Dr饮食逐渐成人化阶段r2、平衡膳食原则r多种食物合理搭配、互相帮衬、取长补短才能达到摄入量均衡的营养需求r孩子在长身体时需要大量的蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等营养物质。而这些物质却分布在动植物类食物中,也就是素食食物和荤食食物等。r因此家长应该提高饮食合理营养搭配水平,调理好孩子的饮食习惯,让孩子不挑食,不偏食,不暴饮暴食,坚持达到平衡膳食,这样更有利于孩子们的健康成长。r3个搭配: 荤素搭配 粗细搭配 干稀搭配、r(一)五谷杂粮搭配r 这是最家常的搭配:米饭和面食的搭配、粥与面点的搭配、粗细粮合理搭配。如,玉米、山药、南瓜、糯米、燕麦和大米的合理搭配,不但有营养互补作用,更重要的是粗粮所含纤维素较粗糙能刺激肠蠕动,减少慢性便秘,促进儿童的成长和发育,还能从多种组合上保证了儿童碳水化合物的摄入。r (二)蛋白搭配r 动物类食品(鸡鸭、鱼、肉等)与豆制品(豆腐、百叶、小豆等)搭配。要重视植物蛋白的摄入,从而保证儿童获得更多优质蛋白质,提高动植物蛋白质的互补作用及生理价值。r (三)蔬菜和水果搭配r 深色蔬菜(胡萝卜、菠菜等),它们所含的微量元素和维生素一般比浅色菜(白萝卜、卷心菜等)要高。水果中的芦柑和甜橙的维生素C含量高于蔬菜。它们之间合理搭配,餐后一小时再吃适量的水果,可以保证和补充微量元素和维生素的摄入及利用率,具有较好的营养价值。rr主食多样化 蛋白多样化 蔬菜水果多样化 坚果油脂多样化

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你好!很高兴为你解答的,宝宝一周岁之后可以和我们一样就可以的,宝宝的饮食均衡的就好的,荤素给宝宝搭配的,多吃些蔬菜和水果的,防止宝宝缺少 维生素 的,宝宝早上,晚上可以和一次奶的,这样对宝宝的健康更好的。

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