称心常识网网友提问：
常钻牛角尖，一天整天钻牛角尖，咋下治愈？特难受，还胡思乱想？
优质回答：
整天钻牛角尖，身体出现不舒服。有可能是抑郁症。
让家里人带着你去正规医院挂精神检查下。千万不要耽搁了。
有些人最初只是一种情绪障碍，做做心理辅导就能慢慢恢复。拖久了反而要加重，弄不好就得服药了。
当下，抑郁人群越来越多，每个年龄段都会有，封闭自己，胡思乱想，只会让精神负担更严重。
你这种性格应该和生活环境有关系。家人的不理解，或是朋友的背离，总会有诱因。
尽量多出去走走，找点自己喜欢的事情，转移注意力。
我在少年时有过一段抑郁情绪，因为一位亲人忽然离开，以至于把自己关在屋子里，不吃不喝，身体倦怠，对前途失去信心。
是家里人的关心让我慢慢走出来。
你这种情况也要尽量和家里人沟通，不能憋在心里，更不能让家人猜迷。没有人比亲人更爱你。
你还可以找个没人的地方大声呼喊，甚至于大哭一场，都能暂时缓解压力。
不过，我这也只是建议，毕竟没有人能真正的感同身受，也没有人能真正了解你的内心。
还是尽快去医院吧。别再拖着，最后送你一句话，不管怎样，最终还是还要靠你自己的意志力，祝你早日恢复到正常的生活轨迹。
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牛角尖后面是没有路的，就像死胡同，没有路怎么办？往回走啊！消极情绪成瘾，消极的思想观念和思维模式已经成习惯。需要转念。多看事物的优点。
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其实“钻牛角尖”你自己也知道不对，但简单地告诉你不要钻牛角尖根本解决不了你的问题。那么就尝试分析“钻钻牛角尖”的全部认知过程，看是否能帮到你。
首先我认为“钻牛角尖”是情感思维，是对一件事的“对”与“错”的执着心和过度担心，是对自己会出错的深深的不安和恐惧。一旦事实证明自己确实错了的话，这几乎等同于自己“生存无望。”
用情感思维来判断事物的好坏是悲观思维，不管判断结果如何，这样的思维方式本身自带压抑根本无法摆脱。
外部事物既有人们喜欢的也有不喜欢的，十有八九都是人们所不喜欢的，特别是与自己密切相关的比如恋爱应聘失败，学习考试成绩不理想等。
这些事情一旦发生会让一个人感到压抑。
而拒绝感受压抑是出于人的生存本能直觉，压抑直觉使人感到了某种“生存威胁。”如果一个人不能恢复冷静的话，这样的“威胁”感受就既不能逃避又不能消除，情感思维使一个人束手无策，他就会愈发恐惧强烈地感到了某种“生存无望。”
所以“钻牛角尖”的目的只有一个，就是想摆脱那根本无法摆脱的压抑。
情感思维是人的本能对自己“生存”的体验，当用来感受不喜欢的事物时只能使人产生悲观情绪但不会找到解决办法。一个人越是用情感来面对挫折时，他就越陷入悲观内耗中不能自拔。
外部事物不管好坏都有其出现的客观规律，与人是否感到压抑没有任何关系。
所以在面对恋爱工作和学习中的遭遇时，人们必须用理性思维来面对去把握事物的来龙去脉找出失败的客观原因，而不是去感受作为现象的失败。
所以不用情感去思考问题而是理性冷静地分析原因，一个人就不会“钻牛角尖。”当他看清了导致问题的真正原因很客观真实可信不可避免时，他会在体验到了适度的压抑后很快恢复平静坦然接纳失败。
所以遇事多用理性来分析思考，一个人就可以避免“钻牛角尖”并从各种失败中总结出经验教训后可以快速成长。
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其实就是想法钻进死胡同里面了，或者只是用你的一套考虑问题的逻辑，可以换一种思维方式，改掉胡思乱想的毛病，或许对你有用。
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