称心常识网网友提问：
孩子长高的三个黄金期，你知道吗？
优质回答：
1、基础阶段——学龄前期
学龄前期(4～6岁)，是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。
这一时期，营养均衡非常重要。有部分孩子会有挑食、甚至厌食的习惯，长期缺少一类食物的摄入，这会影响孩子的身体缺乏一些微量元素，比如硒、锌、铁、维生素D3等等，这都会影响孩子长高。
2、突增阶段——学龄期
10～15岁，是孩子发育前期，身体长的快、孩子的活动量也大，脑力活动也多。
所以，一定要重视孩子从饮食中的能量补充，注重优质蛋白的摄入，对孩子的骨骼、肌肉发育有很大帮助。
3、冲刺阶段——青春期
男生在青春期后阶段，约17～23岁，女生在青春期中前期，约15～18岁，是长高的最后冲刺阶段。
这和骨骺线的闭合有关，一般情况下，男生的骨骺线闭合年龄会稍晚于女生，所以男生“晚长”的情况也相对较多。
研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。
其他网友回答u003E class=””u003E三个信号说明孩子进入身高的猛增期u003Cu002Fpu003Eu003En class=’video-hide’u003E{!– PGC_VIDEO:{“vid”: “v02004g10000c776rvbc77u7pjj9u18g
孩子三个长高的黄金期：是一岁以内是宝宝的第一个飞跃期，12–13是第二个快速增长期，16岁左右进入快速长高期。
在这三个阶段，一定要注意孩子的饮食，要养成不挑食不偏食的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，牛肉，鸡肉，牛奶，坚果，海产品。快餐，碳酸饮料，糖果，果冻最好别给孩子吃，会影响钙的吸收。
多运动，可以带孩子郊游，爬山，这样可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体对钙，磷的吸收。
保障孩子有一个好睡眠，有一个好睡眠才能分泌出更有效的生长激素，一般人体生长激素都会在熟睡状态下分泌，会在晚上9点–凌晨1点，早晨5点–7点分泌较多，所以孩子晚上睡的好，自然就长的高。
