称心常识网网友提问：
怎么调节自己焦躁的心情？
优质回答：
吉祥快乐光明
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安静，冷静，想点开心的事，打开头条看看乐呵的事，看看世间百态，你会发现生活还是非常有乐趣的！
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我一焦虑就去钓鱼，我比较喜欢这个，钓鱼的时候什么都不想，太好啦!
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你的焦虑来源于高负荷的工作量以及没有时间去释放造成的，人在不断地工作负荷压力下，情绪容易焦虑和烦恼还会影响工作效率。应该劳逸结合，看看如何更好地解决工作问题，多跟公司领导同事交流，平时有时间多去参加一些户外运动，看书的时候尽量多看一点也可以的，日积月累也会越来越多的，不要那么急，一步一步来，最后祝你越来越好，谢谢。
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有人说调节焦躁心情方法有读读书了、钓鱼了、逛逛商场了…其实心情焦躁你是读不下去书，也钓不安鱼更没心情逛商场的。
前几年老公买辆车跑运输，其实我明知老公不适合干这行：粗心毛燥，可想着他也是为家好还是没阻拦他买车，但问题来了：他出车我就吃不安睡不宁，心情焦躁 ，半年时间我老了很多，别人说的方法都试过，没用，无奈老公把车卖了，我很自然好了。
所以说心情焦躁还得找源头 ，源头处理好了就是最有效的調节。人生短短几十年，有什么比有一个好心情还合算的呢？
