称心常识网网友提问：
血压偏低是什么原因？如何预防低血压？
优质回答：
什么是低血压？
低血压一般是指血压低于正常水平（收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg)。直立性低血压与餐后低血压较为常见。
直立性低血压顾名思义就是指站立时发生血压显著降低，可能会出现头晕目眩、眼前发黑或晕厥等表现，尤其是上完厕所起身的时候。餐后低血压则是指在进餐后15到90分钟内出现血压明显下降。低血压在自主神经反射受损或者血管内容量显著降低的情况下更容易发生。
对于老年人而言，低血压可能会诱发心脑血管意外的发生，也可因为突然晕厥而跌倒，继而发生外伤如脑外伤、骨折等，所以老年朋友更要注意避免低血压的发生。
改变日常活动能够有效的降低低血压所带来的危害
从仰卧位到坐位，再到站立位的时候要缓慢起身，尤其是在早晨起床和上厕所后
避免剧烈咳嗽，备止咳药物
避免用力大便，粪便软化剂和改变膳食防止便秘
在高温天气里要充分补水，避免过热过劳
夜尿增多的老年人，可以将床头抬高10°-20°，可以起到减少肾脏灌注，减少直立性低血压的发生，减轻仰卧位高血压而导致终末器官损害
适量的运动锻炼
改变膳食，减少高血糖指数的碳水化合物含量
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血压偏低主要是身体的总血量不足，以及血液循环过程中单位时间内的血流量达不到该人体的正常值。就会出现血压偏低的情况！
要让偏低的血压达到正常值！首先是增加血红细胞的数量。很多因素会防碍血量的増加。不管什么因素！首先遵循健康的基本原则：好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟限酒！在这基础上着重的补充补气血的食物！或者补充针对性营养物质！
常规补血的食物有红肉类，动物血，猪肝，黄鳝鱼，以及红色，黑色类的部分食物！
在血红细胞生成的原材料中，需要充足的蛋白质，B族维生素，维生素C，维生素E，铁质叶酸，多种矿物质等。我们可以选择的食物中最好富含这些营养素！或者是适当的补充相对应优质的营养补充食品。
良好的生活饮食习惯，加上合理的补充补气血营养物质！可以有效的改善血压偏低的情况！
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血压偏低的原因是什么？医学低血压的定义为：非同日3次测量血压低于收缩压（SBP）90 mm Hg，及/或舒张压（DBP）60 mm Hg的状态。
血压偏低分为两种情况生理性和病理性低血压。
在生活中普遍存在的为生理性低血压，具有一定的遗传倾向，组织器官无缺血缺氧现象，不影响寿命。但还存在一种病理性低血压，会带来不良影响。
病理性低血压出现的原因与以下几点有关：
1、体质
多发生于饮食不规律瘦弱、女性生理期、老年更年期等身体虚弱的时候，此时需要足够的营养来预防低血压。
2、疾病所致
如严重创伤（大出血）、严重肺结核、感染、肿瘤等。
3、药物所致
老年人在服用降压药、利尿药、抗心绞痛药而产生的低血压，属于药物的副作用。
4、日常生活
易出现体位性低血压，与“体位”的变化相关。
由于老年人的神经调节功能较差，体质虚弱、卧床的患者，从直坐或卧位时突然起立，而发生眼前发黑、心悸的症状。
低血压也常发生于：慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风等慢性病。高血压和低血压那个更危险？
低血压可以发生在任何年龄阶段且有年轻化趋势。
两者危害一样！低血压同样可导致脑梗、心肌缺血等严重疾病。
通俗来说：高血压致病迅猛，而低血压致病“悄无声息”，但不容小觑！
低血压的预防措施
1、治疗原发病
若是疾病导致，应积极治疗疾病。由药物导致可调整用药剂量或换副作用小的药物。
2、饮食+运动
饮食上给予高营养食物，如易消化、富含维生素的饮食，体质虚弱者应加强营养。
与高血压的饮食相反，可适当摄入“钠盐”，促进心脏泵血，适当胆固醇的食物，但不可过多。
为了提高心脏功能，可选择一些有氧运动，如慢跑、散步。
3、生活起居
体位性低血压在老年人中较为常见，因此注意变换体位时动作应缓和，避免起身、起床过猛。
4、药物治疗
如患者有明显的低血压症状，应积极治疗。可在医生指导下使用盐酸米多君片（治疗体位性低血压）或其他辅助性药品如辅酶A、维生素B、C等。
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其他网友回答
平时生活中都只听见很多人在说自己有血压高的疾病，而血压低似乎不怎么引起重视，其实血压低的情况也是非常常见的，造成血压偏低的主要原因有以下方面：
第一是失血，失血就是造成低血压的最直接原因，比如常见的一些车祸外伤等等情况，如果人体失血过多的话，血压肯定会呈现急剧下降的趋势，造成血压过低。
第二是心脏相关问题，心脏相关疾病是表现在许多方面，比如心肌梗塞等情况都有可能造成人体的血压降低而不是升高。另外大动脉瓣狭窄症的时候，也会因为心脏搏出血液的功能受到很大程度的影响，从而使得心输送血量减少，引起低血压症状。
第三是末梢的血管扩张，比如身体的四肢的血管扩张使得回心血量不足，或者由于血管失去良好的收缩功能、导致血管扩张，血压下降，产生循环障碍，引起血压低。
第四还有一些激素分泌的情况，比如甲状腺功能低下的人群可能会出现血压不达标。
至于低血压人群平常生活中应该注意什么问题，主要是以下方面：
首先低血压很可能导致头晕、晕厥等情况，所以如果知道自己有血压低的情况的病人，站起来的时候尽量能够扶一个东西，防止自己出现摔倒等情况。
第二多补充水，为什么说多补充水能够缓解低血压呢？因为多补充水的话，相当于扩充血容量，能够使得回心血量增加，缓解血压低的情况出现。第三尽量避开低钠盐。市场上的很多盐都是一种低钠的盐，当然对于血压高的患者而言，这种盐是有非常大的好处的，但是对于血压本身就偏低的患者而言，会有降压作用。
最后要尽量比平时吃的口味稍微重一点，吃的稍微咸一点，这也是从神经体液方面来调节血压的一个表现。
不是只有高血压才严重，低血压也一样严重，应该引起重视。与我们的血压相关的一些问题其实都是不容忽视的，很多人以为自己只要不是血压很高就行了，但却往往忽视血压低带来的伤害，对于原本有基础性疾病的人群而言，更应该引起足够的重视。
其他网友回答
贫血的主要原因：气虚、血亏、心衰供血无力等
