称心常识网网友提问：
吃什么有助于解决大便干燥？
优质回答：
大便干燥，主要是因为粪便在肠道内存留的时间较长，水份被肠道吸收所致。长期大便干燥会影响内分泌紊乱，使体内毒素排不出去。建议早晨空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果，蔬菜，多喝热水。
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大便干燥要增加膳食纤维、多饮水，养成定时排便习惯、增加体能运动、避免滥用泻药。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔的水分、增加粪便容量、刺激结肠蠕动、增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等等。
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火龙果加酸奶！
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多喝热水
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亲身经历告诉你，如果要快速解决，最好的办法就是喝茶叶，普洱首选，二斤茶水下去见效，平常多喝水保持
