称心常识网网友提问：
怎么才能把皮肤养好？
优质回答：
我的皮肤虽不是那种特别白但也还可以，很少长痘，会有人说我皮肤不错，我就说说我的日常生活怎么护肤的。
皮肤的状态能反应一个人最近的生活的状态，比如少眠 、辣的吃多了、生病了等等。所以人最好有好的生活习惯，不要总熬夜，总吃辣的食物或是零食，偶尔锻炼。其实我是一个火气很重的女生，也总喜欢吃辣的。在大学学过一门《饮食文化概论》的课，老师给我们分析了体质，我测试出自己是阴虚体质的人，所以后来查了不少资料给自己配了些花茶喝，效果不错！我也总是喜欢睡前给自己泡杯奶，平时多吃些水果！我晚上很少有过12才睡觉的，平时闲着喜欢出去走走。
对子脸上的保护就是出门一定得涂防晒，脸上缺水记得及时补水，贴面膜补水的效果最好，以前因为不喜欢图防晒脸上缺水没及时补水导致长了些斑，还好不多！我没有化妆的习惯也没有化妆品，护肤品有些。水乳套装可以普通些，最好有支好的眼霜和精华，我用过黄金双瓶和小棕瓶，我是干性皮肤，我觉得黄金黄瓶比较适合冬天，小棕瓶适合夏天清爽些！
作为女性最后想说的事一定记得偶尔给自己炖着汤喝喝，我觉得挺好的
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很高兴来回答这个问题，因为我刚好是一个在美容院做过的美容师，话不多说，看视频
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您好，谢谢您的邀请！
你问到了？怎样才能把皮肤养好，要把皮肤养好，说难也不难说不容易，也真是不容易。但是你认真去做了绝对会有收获的，你的皮肤会慢慢变好的。
要想把皮肤变好应从生活习惯和饮食习惯上面着手，生活习惯，就是白天外出一定要做好防晒，防紫外线照射，紫外线是最容易伤害皮肤的，它会使皮肤变黑，变老起皱纹。晚上应该睡好觉，也叫美容觉。当你睡眠好了，皮肤就变得红润与光泽有弹性。另外，在饮食方面多吃水果，多喝水，吃东西不要太单一，少吃辛辣刺激性食物，油性食物和高脂肪食物。保持良好的心态，避免精神紧张，适当的参加体育锻炼，你的皮肤一定不会太差。
这是@健康之道杨益飞 的回答，希望能够对你有所邦助。
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护肤是个慢过程，也是个大工程，它不是一朝一夕就把皮肤给保养好了，但是破坏起来特别的快。
平时出门一定要做好防晒，紫外线的伤害是皮肤最大的杀手
选择适合自己的护肤品，不要盲目去跟风，别人用的好并不代表你也用的好。
不要过度护肤，不要过度清洁，过度清洁会破坏皮肤屏障，会使皮肤越来越敏感。
每天晚上都要卸妆，不能带妆睡觉
少熬夜，少吃甜食
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皮肤的护理绝对不是一日之功，想要养好皮肤，首先就是要避免患上皮肤疾病，不论是真菌性、细菌性的传染性皮肤病，还是以银屑病、白癜风为主，有关免疫系统紊乱的皮肤疾病，都要提起重视，一旦发现有相关症状，第一时间检查治疗。
其次，就是个人生活的调理了，其中又分为生活习惯和饮食习惯两类。生活习惯，指的是吸烟、熬夜及过度劳累等问题；饮食习惯包括辛辣刺激类食物的摄入，过度饮酒，海鲜过敏等。生活习惯是最基础的皮肤护理注意内容。
再进一步，就是我们需要针对性地开展的一些措施了，比如皮肤的保湿护理，紫外线光下防晒的处理等，平时都要做好，这样才能保护好我们皮肤的一个日常新陈代谢工作，进而获得一个良好的皮肤状态。
