称心常识网网友提问：
老年人锻炼身体是早上好，还是晚上好？
优质回答：
早上好
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这个提问非常好，很值得老年人斟酌。
我也是将近66岁的老人了，在锻炼问题上，我始终坚持早起不锻炼，因为早晨6点至9点是魔鬼时间。而且很多老年人患有慢性疾病，这个时间段对老年人来讲是非常危险的。
我每天上午九点至11点是锻炼时间，有时骑行40公里，有时陪老伴走上6000多步，微微出汗就达到了锻炼的目的。有时下午三点至五点打兵兵球两个小时。有时晚上再和老伴儿散步一个多小时。
锻炼根据自身情况而定，这三时间段运动可以每天练，也可以分开进行。下午打了乒乓球，晚上就取消了散步。
我椎动脉斑块非常严重，是三级极高危高血压患者，从2008年至2012年，每年春秋季必须输液，不治疗每天晕晕沉沉还是难受，几次晕倒在工作岗位上，两次被120拉进医院抢救。但退休以后，始终坚持这样锻炼的方式，受益很大。现在除了常规用药，不再入院输液治疗，而且头脑非常清楚，身体也非常健康。作为老年人选对锻炼方法，延长衰老时间是非常必要的。
正是：
老年锻炼不能少，时间选准很必要。
贵在坚持保机能，适当运动延衰老！
（原创）
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谢谢！
早上锻炼建议喝一点温开水比较好，生命在于运动。
早晚锻炼都可以，要注意节律，合理活动，不要过度，在看身体的承受能力，很有必要。
早晨和晚饭后，散步都是好的，饭后百步走活到九十九，具体身体情况，灵活决定。
一般情况下六点最好，跑跑步，打打拳，跳跳舞，运动完后吃个丰富的早餐，保证一天精力充沛。
坚持运动，高度自律，无需他人监督。
越来越安静，越来越强大。
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根据自己的身体健康状况决定
其他网友回答
看个人的身体情况，一定要科学锻炼，切莫盲目。
