称心常识网网友提问：
有人说吃大量的肉就可以减肥，是真的吗？
优质回答：
谢谢邀请。
这个问题我感觉很有意思。竟然有人说大量吃肉可以减肥！
从我个人的角度来说，我觉得通过大量吃肉来减肥，这可能是个伪命题。
原因有以下几方面。
第一，我本人就比较喜欢吃肉。以前吃肉达到了什么程度？几乎是无肉不欢。这也导致我前几年体重飙升的主要原因。因为肉里面含有大量的营养。大量的吃肉，当然会导致体重飙升。
第二。猜测，不一定对。
之所以有人说吃肉能减肥，可能是这种人的肠胃不适合吃肉。吃肉后可能会引起一些副作用，比如腹泻或者其他的类的情况发生。最终导致体重下降。可是这不是减肥而是生病导致的。
第三，总结一下。
我从我自己喜欢吃肉的经历来说，大量吃肉不会减肥，而会导致体重飙升。
其他网友回答
这是真的，但有三个前提。
1、不吃或少吃碳水主食 否则没用
2、肉要吃瘦一点 大量的脂肪会影响心血管
3、还是要控制总量 一天超过热量还是会胖
其他网友回答
这个当然有科学依据的！
在减肥的过程中，，对于吃的方面，其实糖和淀粉更容易消化和吸收，能量也较高。所以，需要减少糖和淀粉的吸收，转而吃更多的蛋白质。
而蛋白质主要是肉、蛋、奶、豆制品来提供。而豆制品是植物蛋白，相对来说，没有动物蛋白好。
还有，在节食+运动的过程中，掉的体重不仅仅是减少了脂肪，还有很多肌肉会跟着掉了。要防止过多的肌肉流失，必须补充蛋白质，蛋白质是修复肌肉的必备利器。
所以，每天需要补充足量的蛋白质。
温馨提示：
要吃肉和乱吃肉是不一样的。吃肉的目的是因为，肉食是很好的蛋白质补充剂，既能提供能量，又能补充肌肉流失。
因此，要吃肉的话就要吃含高蛋白的肉，还不是吃含有高脂肪的肉，吃高脂肪的肉就是抓瞎了。要吃牛、羊、鱼、鸡胸肉，蛋白质高，脂肪含量低。肉食的制作也已蒸、煮为主，减少烹饪过程中，佐料对于食物能量的增加。
肉食也不能肆无忌惮的狂吃，需要根据每天的基础代谢来计算每天能吃的量。还不能走极端，只吃肉，别的不吃，蔬菜，特别是绿色蔬菜要多吃，淀粉类、脂肪类也需要合理补充。
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其他网友回答
感谢邀请！
首先，是真的。这种膳食模式叫“高蛋白膳食模式”，主要是以摄入蛋白质来减肥，一般正常的人群，每天摄入的蛋白质为每公斤体重0.8~1克，而这种减肥模式每天每公斤体重需要摄入1.5~2克蛋白质。不过，这种减肥模式不是最好的减肥模式，它是一种营养不均衡的膳食，对人体的健康会造成一定的伤害。大量的摄入蛋白质会加重肾脏的负担，因此，有肾功能障碍的人群不适合。另外，用这种膳食模式来减肥，最好不要超过三个月。
其次，目前公认的最安全、最健康的减肥模式是，在营养均衡的基础上，减少总能量的摄入，再加上适量的运动，这种方式也叫做“限能量平衡膳食模式”。
最后，吃动平衡，健康体重！
其他网友回答
这个是需要有专门指导的，不是所有人都适合的。
