称心常识网网友提问：
脸色太黄了，怎么美白？
优质回答：
早点睡，多喝水，心态好，要护肤，擦防晒。
1.不太建议的
我属于天生黄皮肤的，差点去打美白针了，但是我老板说，她打过，管不到多久又打回原形，劝我不要去打，除非一直打。
美白丸我吃过，当年子还在读大学那会，有同学去日本玩，帮我买了一大瓶，吃了貌似有点用，但是说的有副作用，所以吃完就没有再吃了。
后来结婚了，有娃了，也有各种各样的美颜相机了……更重要的接受了不会白白嫩嫩的自己，所以也就不再折腾了。
2.可以试试的比如：定期敷面膜，好好擦脸护肤。
不熬夜或者少熬夜，整个人精神状态好，自然就不会差。
面膜不用买太多太贵，如果你有钱，预算多那就当我没说[狗头][狗头]
下面这两款面膜是我经常用的，我觉得挺好，反正就是补水嘛，多的也不指望了。
比如：喝点柠檬百香果茶，自己做就行，教程网上有。
比如：睡前喝点温水，吃片维c和维e，不用太贵，药店也就十多块，两种一起。
可以隔天或者隔三天吃，我是晚上一想起来就吃，公司也各放了一瓶。
目前来看，看不出啥名堂[狗头][狗头]
比如：买瓶大宝给脸做个按摩。
每次面如菜色时，就挤一坨大宝来按摩脸，按了之后洗掉再正常擦脸就行，每次熬夜后我就用这法子来救急，自我感觉还可以。
比如：出去玩，心情美美哒人也美美哒。
上了五天班，周六周日正好可以和朋友或者家人约着出去玩玩，唱唱歌，吃美食，看美景，心情嗨，人也畅快。
比如：擦防晒。
这款防晒我用了一年多才用完，可能我挤的少[狗头][狗头]
有带增白的效果，擦了肤色很自然的亮白，不假白，我简直喜欢的很。现在换了新包装，我就没没买这款了，买了一款朋友圈你们懂得那种，我觉得也还不错，而且价格便宜，才60块。
比如：学点搭配，扬长避短。
穿衣搭配这事我没有啥发言权，因为我也不太会，反正每次就是和朋友一起，他们审美比我好[我想静静][我想静静]
但是，怎么说了？我觉得我穿上觉得很舒服，很好看，就行，不用刻意追求固定的颜色。
比如这条红裙子，我觉得挺好看的，但是我朋友说不仅显黑[泪奔][泪奔]
还显手臂粗[捂脸][捂脸]
所以就自己搭个其他的小外套，调节下比例什么的，也不错。
比如：可以适当吃水果。
夏天的时候我会带个番茄，下午吃，平时也会带苹果。
你知道今天的一号线有多凶残吗？本来我是带了一个苹果和一个番茄。
结果到公司一看……
把我的番茄挤烂了[抠鼻][抠鼻]心塞……
如果可以也可以留在上班的附近超市买，我反正是习惯自己带，放假就买好。
比如：自信点，不白没事，健康就行。
我们可以擦素颜霜，bb爽，防晒霜，隔离霜等等很多。所以这些烦恼都是能有办法解决的，健康最重要，不白没关系，只要咱们健健康康的，比啥都强。
我也不好看，干干瘦瘦黄黄[我想静静][我想静静]
可是我可能已经过了这个执念期。
我知道什么更重要，所以面子可以修饰，自己以为的丑或不美观不完美，并不是那么重要了。
其他网友回答
不！要！作！
就跟谁没黄过似的！我那会儿的照片都精修过了，还这样呢……
总结一下可能导致脸色发黄的原因：
1、补充维生素、胡萝卜素过多，或者就天生是这个肤色，2、不良作息、饮食习惯导致内分泌失调、皮肤氧化、发炎等（题主那种熬夜的）3、不正确的护肤习惯，或者用了不当的护肤品4、就是有病了
这就是自己作的，改变这些，坚持一段，也就白啦！
是不可能哒！
咱们得挨个排除↓
“1、2”的问题：
——养成良好的饮食习惯，养成良好的作息习惯。
个人建议：最好还是看“专业”人士的方法吧，饮食作息我都坚持不来，没啥可参考的
个人认为：卖花茶的红豆薏米水的谨慎参考哈！要是天天喝那玩意就能美白了，我感觉这么多年的护肤前也就白花了，这么多的坑也就白踩了！
“4”的问题：
——有病去医院。
脸色太差或者确实感觉各方面状态都不是很好的，建议赶紧去做个体检，我就是当时检出来一堆不调，好在没什么大病，也就又回到了“1、2”，万一有什么大问题，早发现早治疗，大事化小，小事化了哈！
“3”的问题，我会！
无营销，涉及到的护肤品只做举例，仅供参考，不接任何推广，需要种草或者沙雕表情包的再评论或者私信，或者直接看我其它的种草回答。
先打预防针：
· 护肤的问题，虽然护肤品很关键，但也别只依赖护肤品，它只是护肤的一个方面！像“1、2、4”的问题，如果你没有改变继续作，你用上亿的护肤品和医美都没救！· 不要走极端：别今天听到早C晚A，就开始刷；明天听说要做防晒就天天糊一厚蹭防晒霜；一听说什么2周变白就疯狂的种草，神仙大老爷也坐坐不到，除非你去打美白针啦！· 在小red书种草的，再来知乎里拍一遍雷！再下手！不要动不动就种草，买大瓶，化妆品说明白了，就是一袋两块钱的郁美净也是按奢侈品的比例负税的，护肤是自己的事，不是为了装X发朋友圈的噻！先奶小包装、小样中样，用了合适再囤，说过一百遍的再不听，那也没有抢救的必要了！
· 别想美白了，就搞一堆美白的，想祛痘了就搞一堆药膏，想抗皱了就夸夸的往脸上怼视黄醇，一切皮肤问题的根源都在炎症上，在氧化自由基（等）上，拜托整啥护肤都想想抗炎的事哈！
你答应我不作了，再接着往下看↓
我的祛黄美白，在以尽量清淡饮食、规律作息的前提下！
主要分三部分：
美白+防晒+抗炎
我在别的问题说过了，先给个链接：
你有哪些亲自实践过且有效的美白方法？
怕知乎给相似回答违规了，这里就简单说↓
我是绝不会相信任何非停留性的护肤品（例如：洗面奶），可以美白的！
我是不太相信什么水乳身体乳之类的，里边有多少佛系美白成分的，面霜可以稍微upup一点，但我最相信的还是美白精华。
毕竟我开始觉得美白效果比较明显的，就是用了一段美白精华之后了！
美白精华的挑选技巧
· 根据成分：377、烟酰胺、光果甘草、传明酸、熊果苷等（成分表前三名至少要有一个主要美白成分，不然就是辣鸡）· 品牌：不一定要大牌，但一定要有正规合法的商标，有正规的生产厂，正规的原料渠道· 价格：一般的大牌精华，像科颜氏安白瓶、雅顿橘灿那类，功能会更加全面，综合的功能营养成分也就偏高，用量要规律且谨慎一点；目标在比较便宜的精华（我这个就一百米左右）上的话，最好是选择成分简单些且有针对性的，而且一定一定要带颜色防紫外线包装的（特别是含VC类的）；十几块二十几块的精华emmm……不建议用……
我算是用精华用的比较大量，经常是“美白精华+一切”嘛！
就每次护肤的精华环节都会用掉2滴管，其它环节里边加的，至少也要用掉1滴管，身体护肤身体乳里还得加1管子……
但真的是最强的美白方法了！每天全是都白的发光↓
但是一定也要注意※※※！！！
我是在皮肤状态比较健康的情况下，且只用了单一功能的美白精华（当然补水抗炎早就是精华的必备功效了，不然也是白个寂寞）
如果你除了皮肤暗黄、暗沉之外，还有严重的闭口、痘痘，或者比较严重的敏感肌，建议还是先进行一段时间的间歇性肌断食，不要贸然大量的用任何护肤品，和化妆品哈！
『防晒』
那些光告诉你美白，不跟你说防晒的，直接可以刷掉了！
美白和防晒就是连体婴，天生就是绑在一起的！
天天哐哐的往脸上怼精华、糊面霜的，却不防晒？我之前还看到过知乎有个问题“天天涂防晒卸妆和不涂防晒哪个对皮肤的伤害更大？”，我真的觉得这个问题就是，王母娘娘娘来了大姨妈（神经）啊！
相信光好么，相信紫外线，相信UVA+B好么，相信他们会biubiubiu的往你脸上发射爱的自由基，让你发热、发红、发黄、发黑、长痘、长纹、长暗沉、长色斑……让你除了它再也无法找到第二个爱你的男人……好么？！
而且务必相信相：你的房顶的防晒效果是超过你左右的硬防晒的，你的硬防晒的效果是超过你所有的防晒霜的！
如果要出门，请这样出门↓
即便是躲在如此硬防晒之下，或者就在室内，也请务必涂好防晒霜好么！
不要让我在强调光无孔不入的能力了，好好的相信光昂，防晒霜是防晒的最后一个底线的，一定要坚守住！
防晒霜选择技巧：
· 别信纯物理防晒霜又清透又不搓泥，那是Fun Pee！除严重受损皮肤和敏感肌之外，不太建议用；· 别信纯化学防晒霜一点刺激都没有，还能给你肌肤补充营养又白又嫩，那是tree new bee！任何肤质都不建议主要选用，如果你皮糙肉厚非要杠一杠去做个试验，那我百分百支持！· 尽量选择物化结合的防晒霜（特别是面部）：又要不白不黏不油腻，又要清爽滋润刺激小，人类世界只有物化结合的防晒霜了好么！
· 尽量持久度也好一点，毕竟也不是时时都有条件补涂的哈！
『抗炎』
最最最最最重要的部分！
紫外线、自由基或者其他病理、时光的流逝，是导致皮肤暗沉发黄的根源，皮肤“发热、发红、发黄、发黑、长痘、长纹、长暗沉、长色斑……”就是乱作的结果嘛，“炎症”或者说“致炎因子”就是中间的过程！
完美避开导致皮肤问题的根源是不可能的（毕竟有个“时光的流逝”），防晒的底线也是说失守就失守的哈（毕竟作为人……是没有底线的！），那你要不要抗炎了内？
首先得知道要抗的炎是啥↓
· 显性炎症：红、热、肿、痛等，胶原蛋白的流失、炎症堆积导致的——豆豆、豆印、细纹、色斑、肤色不均（题主说的那种发黄发暗）· 隐性炎症（慢性炎症）：就是看不见的致炎因子，日常卸完妆or洗完脸之后发红、发痒、发干，或者晒后很容易发热发红，那就是有隐性炎症的表现！
显性炎症自然是有针对性的治疗的，不严重的，长个痘，就点点豆豆膏，一两天也就消掉了；有痘印了就抹点壳聚糖凝胶，十天半个月的也就看不大出来了
但是注意一定一定不要挤痘痘！好多时候痘痘频繁起，且留下好多痘印，就是因为在挤豆豆的过程中，上边的细菌沾到别处，就在别处形成了致炎因子，导致新一轮的豆豆！没有清除干净的，就把炎症留在了原地，形成了色素沉淀，造成暗沉、痘印等
所以痘痘的问题还是要重视起来，再严重了，就一定一定要去看医生！
暗黄暗沉的问题，『美白』那节就是专门针对的，不再说车轱辘话了！
更重要且更难的，就是日常对抗隐性炎症了！
首先就是养生那一套：好好睡，熬夜就是堆积自由基，刺激炎症；也要好好吃，吃大油就是吃自由基，刺激炎症……所以，尽量好好睡，好好吃，！
然后就是日常护肤：我的最主要的护肤品就是精华了嘛，上边也说过，抗炎也是几乎所有精华的必备技能
所以为啥衍生出来的早C晚A么，就是早上要抗氧化，晚上要修复修复
我一般在晒后（我就是晒后发热发红的）、熬夜后、乱吃后、画了浓妆之后……一系列作的行为让皮肤收到了较大刺激之后，清洁完了面部，都会先厚厚的敷一层——芦荟胶
一般的红热，敷十分钟之后也就消退了，但是这玩意只管消炎舒敏，然后稍稍补补水，别的啥也不管，不要对它给予太厚的望哈，感觉开始变黏变干了就清水清洁掉，继续其它的护肤步骤就可以了！
不过效果也得看你用的啥芦荟胶：
· 家养的鲜芦荟最好还是算了哈，你不知道它又多少细菌的！· 自然乐园也算了哈！999.999‰都是水，还不是什么养肤水，就只能给你敷浮囊了，在多的功能都没有了· 完美假货多，记得祛实体专卖店买；巴复平的小众，记得去旗舰店买；但是亲测这俩比较管用！
反正我就这一套，近三年都没有一次性起超过仨豆，暗沉、发黄的烂皮也通通甩掉啦！！！
嘻嘻！
祝宁一生白嫩水润！
其他网友回答
作为一个频繁在生活里被别人夸白的人，经常被问是怎么美白维持肤色的
素颜出门都说我化妆了，↓敢问这化了啥？
脸色发黄，变不白，那是你没从根本上解决问题
像我一个黑了10多年的妹子，终于在艺考前“变白了”！
本文叙述的最终达到效果因人而异。
谁这辈子长得不是跟闹着玩似的，反正我是已经玩出新花样了，要不然曾经就跟咖啡一样的的黑，我妈打着灯笼都瞧不见我的那种。
那会我都不想看自己了，没有美颜的我，自己都不认识。
那个时候的我，大概就是熟悉的陌生人吧，我是不仅看着土，看着跟三十岁似的，连我妈都怀疑是不是抱错孩子了。
要不是五官像他们，估计早就拉着我去医院做亲子鉴定了！
当然，长大我是一听到有人说我黑
我都想骂回去，只能在心里默念和谐社会…
（你话未免有点多。）
我早就拿着我39码的鞋上去了。
变白可不是说着玩的，既然想变白，就得付出百倍千倍的努力，总要比天生白的那种多走几步路的。
看我现在白起来，连学生都羡慕，经常向我问怎么这么白？
不仅脸白，全身都能白，这才是硬道理。
（我就是人群里最亮的崽）
好了，干货收集完毕
麻烦把话筒塞我嘴里，让亮崽的我告诉你们变白的真理—
现在看很多姐妹喝柠檬水，但是最近老是看到说柠檬喝了皮肤会变好，其实有效果，不信你们坚持下来看看。
皮肤真的一点一点在变嫩，毕竟我都喝柠檬快一年了，但是我自个单喝柠檬水有点喝不下去，为了不浪费食材，我一般都会搭配百香果和蜂蜜一起喝
这个比较好控制口味，如果喜欢甜的话可以多放一些蜂蜜，而且百香果也含有丰富的维生素c，搭配在一起简直就是vc炸弹，好喝又健康
宋轶之前也分享过她每天都坚持喝百香果！
（不过吃吃喝喝的白很慢，而且得喝多少才能看到效果，就是满足我的嘴巴喝的快乐，助攻之一而已）
↓↓
接下来就是重要时刻，T台准备好，我要开始解答我的美白秘籍啦~
[清洁美白]
回家洗手洗脸，大家应该都知道，毕竟在外面溜达了一圈。
脸上有多少的灰尘，额…也许还有虫子的身体在脸上聚集，反正一个字“脏”
这是我回到家，擦脸的纸巾，所以洗脸洗不干净，用上千的美白精华都没有用。
tlab氨基酸洗面奶
这款洗面奶我到现在用了有一年多了，温和+清洁度都是我喜欢的样子。
氨基酸+apg的成分也是最安全有效的，敏感肌都能用，完全不挑皮肤。
我比较喜欢洗完脸，皮肤水水嫩嫩的那种感觉，它就是这种，要是洗脸拔干，看都不想看。
它的泡沫真的很绵密，每次洗脸我都是挤出黄豆那么大，我都会用送的起泡网慢慢揉搓，特别绵密丰富的泡沫，洗脸都不会刺激。
连我一个敏感肌洗着都觉得很舒服，平时自己太懒了不想卸妆，用它就能洗干净啦。
所以想变白
变白还不赶紧来洗脸
先把自个儿脸洗干净！可不是随便瞎画瞎洗的，都是顺着脸部纹路生长来的↓
[白脸]
颜值在线，就靠“一白遮N丑”，最容易变黑的就是脸，美白也是白脸蛋。
我之前虽然五官长得还行，但是黑呀。
长得再精致，也抵不过一个“黑”字。
aleble377光果甘草精华液
平价中的美白大佬，可以去黄，美白淡斑，细腻毛孔，提亮肤色，毕竟脸能变白真的精华算靠谱老大哥了！只要是用过的姐妹都说好用，我也是悄悄在用
（跟减肥一样，一问就说“最近啥也没管啊，咋就白了/就瘦了，一样。都要悄悄进行”）
毕竟这么好的美白精华，可不敢外传。毕竟平价一旦火了就蹭蹭涨价
不光是美白效果好，它的质地也是水白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
这个是次抛的，也很方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快。
美白这么牛，肯定是看成分的，我不想做一时的亮女，毕竟害怕反弹↓
美白届三巨头：377+光果甘草+烟酰胺，多方面对皮肤进行美白！
目前公认的黑色素形成途径： 酪氨酸?多巴?多巴醌?多巴色素?二羟基吲哚?酮式吲哚?黑色素 想要美白皮肤基本原理就是要是肤色均匀，白皙，就是要减少皮肤中黑色素的堆积，主要途径有两种：抑制黑色素的生成和促使黑色素的快速排泄。 美白成分有很多种，但是抑制黑色素生成是最有效的一种途径。“377”就是这个美白原理。“377”是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，通过抑制酪氨酸酶来抑制黑色素的生成。
aleble377精华，城野医生377淡斑美白精华平替，比平替还狠！而且成分比城野医生377成分更安全，更适合敏感肌！
再看价格，才不到99块钱，一盒40袋，还买一盒送一，就是80袋啊！！加起来的量够一大瓶乳液的量，但比乳液还便宜，我把精华当乳液每天用，你敢信？？
看到里面的成分之后，又赶紧买了2盒，现在有活动，买一盒送一盒，就是4盒！合下来一袋才1块多钱，还没一袋牛奶贵
这家疯了吧，估计客服手抖标错价了，姐妹们看到就赚到，快抢↓↓
[防晒]
不知道说了多少个一千零一遍了，防晒真的很重要。
想变白，能不能先不要晒黑了，好不容易白点了，出门一晒太阳，这家伙，比变白简单多了。
像我这么容易晒黑的，去游乐园玩一圈就能晒成斑马线了，所以每天涂防晒是我的家常便饭了。
AOME防晒霜
我用防晒就要防晒黑、不泛白不油腻、清爽，不刺激还方便带
出门逛街，包里能塞很多东西，我为了方便，买了这个aome防晒霜，放包里一点都不占地，真的很方便。
连我这敏感肌，涂着都毫无压力，在脸上抹硬币大小的量，很容易推开，乳白色的质地，抹开之后还能有点亮肤的作用。
连隔离都可以省掉，看着就很像伪素颜
它是一款物化结合的防晒霜，光防晒指数就spf50，PA+++，去游乐场玩什么的我都没晒黑过，一整天都不用补涂。
毕竟我是真的懒啊，悄咪咪说一句，军训的时候，塞迷彩服口袋里都可以哦~
让同学看着你越晒越白的那种，哈哈哈
防晒坚持防，我想白一辈子
防晒要认真，变白会更快。
[白全身]
除了上面这些，美白全身太重要了，我连身体乳都是美白提亮肤色的。
aleble皇后美白身体乳
涂在皮肤上感觉还算是轻薄！非常好推开，吸收程度也很快，滋润度是相当不错！挺适合我这种干皮的！
它里面不仅含有熊果苷能抑制黑色素，再加上光果甘草美白亮肤，抹完了感觉皮肤水润很多，不拔干。
挤一泵就能抹整个胳膊，性价比真心高，质地是乳霜状的，轻轻按摩在皮肤上，一会就吸收了。
资深成分党和百万美妆博主760万+点赞收藏口碑力荐的美白身体乳，双十一我都5瓶5瓶的囤↓
还别说，坚持下来会发现养白皮肤啦！
呼~变白我是认真的，有什么问题再评论区讨论吧~
希望姐妹们可以从内到外肤色亮起来，美起来！
其他网友回答
首先，去医院检查，如没有疾病方面问题最好。其次，多吃些含维生素C多的蔬菜水果，有利美白，内服养生堂的维E，每天一粒，长期服用，效果明显。
其他网友回答
我刚开始是因为减肥，吃的少，脸色发黄难看，然后就想了很多办法，主要从内部调理和生活习惯两方面做起。
?饮食调节
1.每天一颗红枣。
红枣是补气血，让脸色红润，女人一般都有气血不足的毛病，每天一颗红枣，也不要多吃，多吃容易上火，或者蒸一蒸吃，不上火，或者做成红枣粥、红枣水之类的。
2.每天一个柠檬
柠檬是抗氧剂作用非常好，吃柠檬可以美白肌肤，新鲜柠檬可以榨汁喝，干柠檬片可以泡水喝，也可以做成柠檬醋。
3.每天一个苹果
苹果是比较常见，对肌肤比较好的水果，也比较温和，胃寒的朋友们也可以吃，每天一个苹果，既补充维生素，瘦身，又可以美白肌肤。
4.每天一杯牛奶
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，可以让皮肤变得有弹性，白白嫩嫩。
5.每天一个番茄
番茄里含有的番茄红素，是超强抗氧化剂，可以是皮肤细腻光滑，白里透红。
?生活习惯
1.不熬夜
熬夜不但肌肤暗沉、长斑、发黄、无光泽，还有黑眼圈，很多女性朋友贴着昂贵的面膜，熬着长夜，得不偿失，美美的睡一觉比任何化妆品都强。
2.常年防晒
暴晒是伤皮肤的一种行为，长斑，缺水，长皱纹，紫外线不仅仅是夏天，也不仅仅是中午看见太阳的时候才有，只要太阳升起来，就伴随着看不见的紫外线，所以防晒帽、防晒伞、防晒霜、墨镜等包里带起来。
3.每天运动
运动不仅可以促进新陈代谢，瘦身塑形，出汗可以让毛孔张开，杂质排出，皮肤变得细腻有光泽。
4.彻底清洁肌肤
现在的人，手机不离身，手机电脑带来的辐射还有空气中的杂质，对皮肤都有有很大的影响，睡觉前一定彻底清洁皮肤，并涂上保湿的。
?总结语
天生好皮肤的是极个别人，绝大部分人只要通过日常的护理和饮食的调节，都可以让那个自己的皮肤变得红润细腻光滑，时间和精力花在哪里，哪里都会见效的。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧。
