称心常识网网友提问：
抑郁症都是去看医生诊断出来的吗？抑郁症怎么办？
优质回答：
这是肯定的。我们千万不要受心理暗示的影响而自我判断得了抑郁症，现在生活工作节奏快压力大，很多人感觉精神上有点紧张，出现了失眠、焦虑、情绪不稳定等情况，再加上网络上一些不负责任的言论，夸大了抑郁症状的表现，让很多朋友稍微有点精神上的不适就误以为得了抑郁症，这是大错特错的。
大家都知道，拥有七情六欲是人最本质的特征，也是人类区别于其他动物的根本标志，人不可能长期处于一种情绪状态下，比如，你见过一个人一天到晚都是高兴的没有任何忧愁的吗？！你见过整天都是充满烦恼郁郁不乐的吗？！可能有些人说了，我就见过啊。谁谁谁一天从早到晚就没见他（她）愁过，成天笑呵呵的，我要告诉你，那是人家精神世界强大，把有些忧愁和烦恼化解了或没放在心上，并不是他没有，我想大家应该能理解吧？！
再说到有关抑郁上来，抑郁症作为一种心理疾病，是精神世界出现了问题，它有严格的标准，并不是单纯某一个时间段或某一件事就让你抑郁了。我曾经接触过一个心理医生，她告诉我说，其实每个人内心都有抑郁的成分存在，我们叫它”哀”，就是忧愁，你看还是七情六欲的范畴。所以，抑郁症一定要医生诊断后才算数。
至于得了抑郁症怎么办？！我个人认为，首先要正视它，它不过是一种情绪而已，和喜怒哀乐是一样的。其次要重视它，就是说我们如果真的诊断抑郁了，要积极的去寻求治疗，我接触过以为抑郁症的朋友，主要是家庭的压力太大，离婚了，很年轻的一个人，后来到北京看了半年，基本痊愈了，也走出了家庭受挫的阴影。第三要培养兴趣爱好。这个太重要了。我所知道的好多抑郁患者都是没有什么爱好，兴趣也很单一，这样的人一般也不太合群，就是人际关系也不是特别好。（当然，不是绝对的哦）所以，要尽最大可能的培养兴趣爱好，找回健康的充实的阳光的精神寄托，这样，你的心灵就会很纯净很阳光很清澈，怎么会抑郁呢？！
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是的，抑郁症都是诊断出来的，去专科医院心理诊室去做心理测量和评估。如果确诊是抑郁症，那么请遵循医嘱。辅助专业心理咨询，这样恢复的效果会好。
抑郁是身体向你发出的信号，就是有可能你压抑了太多的情绪。压抑太多的情绪，让你的身体过窄，身体承受不了的时候就会像跳闸断电一样。这个人就处于处在情绪低落，睡眠障碍，失眠或嗜睡，兴趣缺失，活动减少或迟缓。
越早发现越好，治疗和咨询越早越有利于恢复。
以上是我个人的想法和观点，我尊重每一位和我观点不同的人。我也尊重你们的每一个观点。
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无法诊断慢慢会好。
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多点接触其他人，学会处理人际关系，对自己有信心，与朋友出去K歌，或者手机下载个唱歌软件，唱唱歌，听听音乐，音乐是最好的疗伤药。仅个人观点，不喜勿喷。
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可以去看心理医生，不是非要去吃药，有时候可能就是一个纠结点没有打开
