称心常识网网友提问：
分享一下为什么你减肥成功了（失败了）？
优质回答：
减肥就是管住嘴迈开腿，我曾经有过减肥的经历，在我生完孩子以后的前五个月我的体重是165斤，那时候年轻也不讲究方法，只想快速减肥，我就每天只吃西红柿黄瓜，在三个多月成功减重30斤，每天饿的两眼冒星星，肥是减了但是一定要保持，不然你的努力白费
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我从180斤瘦到87斤，三餐正常吃，饮食规律，用过几十种减肥产品，终于瘦下来了，过年10几天大吃大喝也没有浮动，算是成功了嘛？
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我分享一下我减肥失败的经历吧。
每次减肥也就是喊喊口号，吓吓一身的肥肉。看到减肥的视频或者文章会收藏，然后就再也没有然后了。
我是特别不喜欢运动的人，减肥最多也就是控制一下饮食。碰上好吃的，减肥从来都是靠边站。夏天就是减肥的噩梦了，啤酒，小龙虾，各种烧烤，减肥就更难了。这就是别人冬天胖而我夏天胖的原因了。
随着年纪的增长，新陈代谢越来越慢，身上的肉变得松松垮垮。最明显的是手臂，屁股和腰。体重看似没有增加什么，但因为肉松了，所以视觉上会觉得胖了很多。而这种情况单靠节食完全达不到减肥的效果。
所以减肥必须管住嘴迈开腿。像我这种因为新陈代谢肉变得松松垮垮的，运动是最好的方法，能让松垮的肉肉变得紧实，加上控制饮食，少油，少盐会达到事半功倍的效果。
总之还是那问话，减肥必须管住嘴迈开腿，也不是一天两天，而是持续抗战的一个过程。
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今天是4月30日。正好是我减脂控制体重的两个月时间，我由初始体重108.多（当时没有做详细记录）减到今天早上体重98.6斤。
我遵循的减肥原则其实跟减肥的朋友们是一样的，就是摄入低脂，高蛋白，尽量不吃猪肉，控制碳水，碳水由五谷杂粮替代，青菜，水果补充。
第一个月（3月1日至31），由初始体重减到最低100.1斤。
第二个月（4月1日至4月30）最高100.8斤最低在96.9斤（这一天特殊，可以忽略不计）其他最低基本在97.4斤。也就是说第二个月里有三天在100以上，其他时间维持在98到100斤之间。
由于我达到了我想要的理想体重，甚至超预期完成，所以最近我在饮食上，适当的放宽。
其实，在这两个月中，我也不是那么绝对的合理的吃，偶尔也会顺手吃一点零食，尤其是打扫剩饭跟孩子不吃的零食。只是把不利于减肥但想要吃的食物尽量放在早，中餐吃，放纵之后要想着往回收，轻食。
第一个月，基本一日三餐，等到第二个月，有时晚餐就可以不吃主食啦，水果，蔬菜，酸奶等就可以啦。
对于我还有最关键的一点就是戒掉零食，三餐之外尽量不吃，实在想吃，放在正餐里吃一点。
每天做一下体重记录，这也是在督促观察鼓励自己的好办法，便于总结。
减肥真的没有那么难，但一定是心要先到位，这样你的态度会决定你的思维，支配你的行动，一切都是在愉快中完成的，只要你想瘦，只要你够懒不爱运动，还有无需挨饿，我想这个方法就是你最好的选择，反正我这样做啦，有人说我太瘦啦，不好看，我一直的态度就是宁要一脸皱，不要一身肉，个人喜好，这没有办法，即便吓人，我自己愉悦最重要，下一步若能加上一定的运动相辅助，那是最理想的啦，看吧，哈哈哈。
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光吃不胖的体质了解一下，其实太瘦也很苦恼，不管胖瘦，健康就好！
