称心常识网网友提问：
晚上睡不着的时候可以做什么有益的事情打发时间？
优质回答：
晚上睡不着的时候可以做些事情来打发时间，这个方法没有用，我试过晚上睡不着听音乐，看电视剧，看看书，时间是过的很快，但我是更加没有睡意，而是更加有精神，反而睡不觉，这好像不是我打发了时间，而是时间给我打发了，人们总以为的以为并不是以为。
我觉得我们还是要找找睡不着的原因，而不是盲目做一些什么事，晚上休息很重要，人体疲劳可以通过晚上休息来进行修复，如果晚上没休息好，白天一整天就会没有精神，我们可以找一些方法改善睡眠，平时有空我们可以多做一些运动，活动活动筋骨，肢体会感到疲劳，晚上会比较容易入睡，因为肢体疲劳也可以让人感到有睡意，所以晚上就不会睡不着了，像以前人们是日出而作，日落而息，白天干农活累了一天身体很疲劳，晚上吃完饭倒头就睡，都没有睡不着的，这就是通过肢体疲劳改善睡眠的方法，现在人因为整天坐在办公室里又不做运动，到晚上的时候精神还是很活跃，所以才睡不着。
晚上是人体一天最好的修复时间，如果睡不着，平时可以多做一些运动，让自己晚上有个好的睡眠状态，而不是在晚上睡不着做一些自己所谓打发时间的事，这根本不是打发时间而是被时间给打发了。
其他网友回答
首先做自己有兴趣的事。这样时间过得很快，而且乐在其中。秉烛夜游，玩呢尽兴，不知不觉，天已大亮。
1、可以做一些一直想做却苦于白天没有时间做的事，自己的兴趣爱好是什么？可以画画、写作、练瑜伽，练书法，好多呢！
2、夜深人静万籁俱寂，特别适合做一些文案、计划书，能静心研究的东西，想想下半年该怎么生活，理一理最近发生的事，有没有困扰自己的东西，一直想解决却一直没能解决的事。
3、想一想自己为什么会睡不着，吾日三省吾身，这个时候可以深度反省。
4、可以追剧、刷知乎微博、听音乐，看有趣的段子让身心高兴放松的事。
5、有益的事每个人都不一样，但我觉得不要睡得太晚，以免第二天体力不支，养好精神，保证充足的睡眠，用好的精神面貌去面对明天，就是最大的益处。
