称心常识网网友提问：
当你迷茫的时候、低落的时候、最低谷的时候，该怎么去面对？
优质回答：
不要自我封闭
人的本能就是自我回避，不愿意与外界接触，意志消沉，孤独承受。这时候要多出去走走，呼吸大自然新鲜空气，感受生活的美好！
不要悲观失落
一生中不如意的事情很多，遇到挫折，应该勇敢面对，正视自己的失败，或直面遇到的问题，振作起来，沉着冷静地去解决。
不要逃避责任
人不是只为自己活着，身上肩负着许多责任还有该尽的义务，身处低谷也不能推卸自己的责任。
不要让关心你的人失望
对于父母、亲人及好朋友的安慰与关心，应该心存感恩，并付诸于行动，以免让他们担心失望。
不要无所事事的幻想
转移自己的注意力，多做些力所能及的事，让自己忙起来，比如运动看书，听音乐等，你会发现生活还有许多有意义的事情可做。
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本人从小就爱研究易学，从不与命远抗争，远不到时，把眼光放低，平心静气做该做的事。远来时，好风频借力，送我上“高楼”！
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你好，首先我们要知道迷茫、低谷是人生常态，也是阶段性的。
要面对可以有几个层面：
1、方法层面，比如冥想，散步，找人闲聊陪伴，阅读，听音乐，发泄，让自己静静的呆着，从方法上来处理自己的低落。
2、觉知认识层面，如果低落不是那么难以忍受，那么我们可以从更深的层面去了解自己的低落，是因为什么原因，哪怕是一个很小的触发点，可能别人看来完全不是什么事，但自己就是在意了、难过了，那么不要急着指责自己过于敏感，想太多或者事太多。而是去看看这件事触到你的地方是什么，之前是否有过类似经历，第一次让你在意的类似情况，那时候是否有人保护你，给你安慰。
也就是说从过去的经验上去理解自己为什么会低落。如果是大的环境变动让自己实际处境处于低估，那么就多给自己些时间去处理，外在的变动除了带来低落的心情，还会让你有些恐惧害怕或者对社会的退缩，这时候可能会更想封闭自己，也会有更低的价值感。这种低价值感会触发以往被指责被贬低的场景，而陷入类似的情绪中。这时候也就有一边去理解一边从方法上来处理他们。
3、体验消化层面
不管什么情绪，除了从思路上理解，还要去体会他们。不管别人的反应为何，你的情绪都是你自己的，是你独特的情绪体验，虽然可能会引起你的激荡或者排斥，但是这种动荡经历过后，你会发现这些体验都成了你的资源。
这几个没有什么具体分界，可以同时进行，也可以分开来处理。也可以按你自己的需要只是处理他们就可以。
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心情不好的时候，首先要停止脚步，不要做任何妄想的计划，因为你心情不好，往往容易出错更加深你失落的情绪；其次，保证做好目前手头上的事，先去想好如何去做，而后再去行动，保证不会再出现其他繁琐的事。端正态度，自身反思目前遇到的困境是那些原因引起的，如何改变去处理，可以咨询一下你以前的老师和同学，重新调整你的目标和计划，如果目标和计划不调整。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播，把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。前途是光明的，道路是曲折的，生活是自己的，成功是拼搏的。把握现在，畅享人生！活着的过程，这就是人生！不要求自己走出的每一步都是对的，只要求自己走出的每一步都是无悔的 人生足已！
在活着的时候要找到自己存在的价值！让自己过的充实一点！既然来到这个世界走一回，就好好的活上他一回！！！！！！武汉加油中国加油！！！！！！
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人在迷茫低谷时应走出家门，到外面的世界去看看，转一转散散心，把心中不愉快的事情洒向深山大海，酒问茂盛的花丛中，把心里悲伤说给天空，让鸟儿和轻凤把这苦水带走越远越好。
苦水和泪水统统都到进了九宵云外，自己也放松了许多许多，心情也调整好了，心扉自然就打开了。那么迷茫低落与低谷就静静的离开，精神猛增佰倍，脚下的路也能听到风的声，仿佛又回到了最开心的那个时候了，恍然感觉到自己咋这么的开心呀。
