称心常识网网友提问：
怎么做到每天5点起床？
优质回答：
没办法，生活所迫！每天早起要赶去工作，为了孩子、为了家庭！上有老、下有小，必须要坚持下去！用全部力气去努力挣钱养家糊口！加油！
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我是干防水的，每天都是五点起来，开始忙碌的一天，为了一天几百块钱，为了生活年轻就得好好的拼搏
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五点钟起床有些太早了冬季宜睡眠时间长一些，过早起床受寒其实也并不是很好，早上六点等到太阳渐渐准备往上升起床生发阳气感觉是比较健康的。
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早起是一种非常好习惯，起初开始会比较难，其实早上五点起来看书打坐锻炼做什么事情都效率高早上安静没有任何干扰非常专注。
根本认知：健康是第一位自我活着的基础，身体硬件和大脑软件二者阴阳平衡才能活得幸福美好的生活。
健康是第一位，一切的基础，失去归零
认识人体生物钟节律太极图：我们每天24小时也分春夏秋冬四季自我通过子午流注和天干地支大致划分如下：早上4：00～9：00春季大概5个小时；9：00～17：00夏季长夏大概8小时，17：00～21：00秋季大概4小时，21：00～早上4：00前冬季大概7小时。四季规律是春生，夏长，秋收，冬藏。
太极子午流注时间分区图
例如：每天24小时时间管理工具太极模型图：【一】春季春生：一年之计在于春，一日之计在于晨：从早上4：00或者5：00起来开始安排看书经典晨读，7：30锻炼上跑步运动，8：00吃早饭。【二】夏季夏生长：9：00准备工作上班或者劳动。9：00～12：00工作劳动，12：00～12：40中饭休息会，12：50～13：20中午休息20分钟午时困会。13：30～17：00工作劳动。【三】秋季秋收获：17：00～18：00整理回顾复盘。18：00～21：00锻炼读书写作输出。21：00～22：00个人整理归整总结反思。【四】冬季冬藏休息：22：00～4：00夜间充电休息时间。坚持养成好习惯形成条件反射。注：每天多喝温开水，劳逸结合，饮食起居有规律。具体根据个人情况安排时间，早睡早起，早晨是一天中效率最高精力最旺盛没有任何干扰的时间，安排好了早晨人生高效率运行。
24小时时间管理图
自我分析人体全息模型循环系统：头脑运转正常离不开每天早晨跑步锻炼和必须吃丰富的营养早餐。每天精力充沛离不开早睡早起，每天坚持早起学习读书锻炼大脑思维，我每天起来分析易经六十四方圆模型图，感悟能量变化运动过程，物质满足更加需要读书精神满足，就算积累财富再多，如不读书不思考精神上也会觉得空虚缺点什么。
人体模型图
总结一下分为四部走：一、认知身心健康的重要性。二、认知每天24小时生物钟节律子午流注图。三、每天时间精力管理模型工具太极图合理安排养成惯性力循环往复坚持。四、知己知彼：剖析人体结构模型图：认知自己哪里需要改变，有针对性改变自己通过时间管理精力管理慢慢把自己改变完美。
人体细胞代谢周期是12个月循环更新一次，时间管理好了养成好习惯，潜意识运行贵在坚持一下，切勿三天打鱼两天晒网。
最后：当下定决心改变自己开始确实非常不习惯觉得痛苦，通过时间管理让好习惯成为条件反射就呈现太极状态潜意识就形成惯性力自动化运行速度。
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我是一个实实在在的农民，在蔬菜没上市的时候可以睡到六七点，一到蔬菜成熟忙的时候晚上当白天使用。在这现实的社会，为了有点尊严的活着，干就好了！
