称心常识网网友提问：
今年什么时候入伏？三伏多少天？一伏、二伏、三伏应该吃点什么？
优质回答：
入伏身不干，整日一身汗，冷水起痱子，炕头蹲懒汉。事实上伏天忌冰冷寒，冰淇淋、冰棍、冰粥、冷饮、性寒果蔬等，勿冲凉水澡，擦身用温热，绿豆汤解暑，清淡解闷，空调要适度，衣着要护体，谨防紫外线。
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七月十一日入伏，饮食以清淡为主，每天喝点绿豆百合汤，袪湿排毒，冬瓜虾皮烫，既提高免疫力，又清凉性温，低盐低脂肪饮食。
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头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。暑热当头，人们一般食欲不振，再说各地食俗也很多，其中颇有讲究，为何头伏吃饺子，因为这是习俗，特别是北方人，饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物，而南方人爱吃馄饨，这也是变相的饺子，因为都是有馅有料又有汤，吃了使人浑身流汗，排出身体内的毒素。二伏面(面条)，三伏烙饼摊鸡蛋，和前所述道理都一样，既是习俗，又有营养，还有出汗排毒的科学道理。不过大家也不要忘记，吃些解暑去火，去毒素的水果，蔬菜，如西瓜，苦瓜等，还可喝点饮料啤酒之类的降暑仙品。
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7月11日入头伏(10天)，7月21日入中伏(20天)，8月10入末伏(10天)，，吃点苦瓜降降火，尽量不吃冰的，古话说，冬病夏治
